Яйца (фото: Fotolia)
С наступлением осенней поры наш организм требует больше калорий, при этом их расход снижается. Что же есть на завтрак, чтобы утолить аппетит и не поправиться?
Ученые из Университета Миссури советуют включить в утренний рацион яйца. Яичница – идеальное блюдо для тех, кто склонен к полноте.
В яйцах содержится протеин. И если его утром потреблять, то есть большая вероятность, что к вечеру у человека не будет желания съесть что-то жирное или сладкое, утверждают медики.
Кроме того, результаты исследования показали, что у людей, которые включают в свой утренний рацион яйца активизируются участки мозга, отвечающие за мышление.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приобщить ребенка к приготовлению еды?
