Женщина ест шоколад и держит яблоко (фото: Fotolia)
Сочетание низкоуглеводной диеты и шоколада помогут быстрее избавится от лишнего веса.
Исследование, проведенное Институтом питания и здравоохранения показало, что диета с низким содержанием углеводов в сочетании с шоколадом поможет людям, желающим снизить вес, добиться наилучших результатов. Сидя на такой диете, нужно комбинировать определенные продукты, в которых содержатся биологически активные соединения.
В шоколаде также присутствуют эти соединения — флавоноиды, которые полезны для здоровья.
В исследовании приняли участие люди в возрасте от 19 до 67 лет, которые были разделены на три группы. В первой группе участники придерживались низкокалорийной диеты, во второй — этой же диеты, но еще съедая 42 грамма черного шоколада в день. Третья группа была контрольной и не придерживалась диеты.
Добровольцы из первых двух групп похудели, в отличие от участников из третьей группы. Но тем, кто употреблял шоколад, удалось сбросить на 10% больше лишнего веса, чем участникам, которые просто придерживались диеты с низким содержанием углеводов.По словам экспертов, сам по себе шоколад не способствует потере веса, но в сочетании с правильными продуктами помогает быстрее похудеть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: яблоки не защищают от болезней
