Как повысить питательность и количество грудного молока? Советы эксперта

Мама кормит малыша грудью (фото: Fotolia)

Для повышения количества и питательности молока кормящей мамочке необходимо выпивать на ночь стакан теплого коро­вьего молока с пряником или печеньем. Так ли это?

Советы эксперта

• Чтобы у вас было хорошее, питательное молоко, кормящей маме нужно есть разнообразные продукты. Должны быть полноценные завтрак, обед, ужин и небольшие переку­сы между ними.
• По поводу пряников с теплым молоком и т. п. можно сказать следующее: как правило, у большинства детей от молока и большого количества углеводов (от сладкого, а не от каш) болят животики, поэтому зло­употреблять такими продуктами не стоит.
• Хорошо стимулирует лактацию горячее питье (это может быть простая чистая вода, чай и т.д.).
• Пусть рядом с местом, где вы кормите, стоит бутылка с водой и какой-нибудь легкий бутерброд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание без проблем! Топ-7 советов кормящей маме