Бананы (фото: Fotolia)
И это не миф, а проверенный факт.
Так, трехлетний англичанин Аарон Баттерсби поборол бессонницу с помощью бананов. Он съедал половинку фрукта на ночь и его сон нормализовался.
Мальчик страдал от тяжелой формы бессонницы. Он часто просыпался ночью с криками и боязнью монстров и пауков. После пробуждения он уже не мог заснуть до следующего вечера.
Бессонница изматывала как ребенка, так и его родителей. Последние перепробовали разные методы и способы борьбы с эти расстройством – светонепроницаемую повязку, успокаивающую музыку и др. Но, увы, все они оказались не эффективными.
Затем родители Аарона записались на прием к йоркширскому эксперту Вики Доусон, которая специализируется на расстройствах сна. Вместо таблеток и психологических советов, эксперт посоветовала более эффективный и проверенный, а главное – абсолютно безопасный способ борьбы с бессонницей, который она успешно использовала со своим ребенком.
Вики рекомендовала родителям мальчика давать ему половину банана перед отходом ко сну. Удивительно, но сон ребенка сразу же восстановился и он больше не просыпался с криками среди ночи. Аарону удалось избавиться от хронической формы бессонницы.
Ученые не могут пока дать научное объяснение этому феномену. Но известно, что в бананах содержится много калия и магния. Эти микроэлементы способствуют снятию напряжения в мышцах. А вещество триптофан, которое также содержится в этом фрукте, оказывает успокоительное действие на головной мозг.
По словам ученых, кроме бананов, бороться с бессонницей помогут арахисовое масло и цельнозерновой хлеб.
