Печень — это главный фильтрующий орган организма. Он помогает нам избавляться от токсинов, шлаков, лишних белков, жиров и углеводов. Очень важно следить за здоровьем печени, поскольку патологии могут спровоцировать серьезные последствия для здоровья. Эксперты рассказали, какие продукты и добавки лучше всего помогают сохранить здоровье органа.
Источник: freepik
В первую очередь врачи советуют отрегулировать рацион, ограничив потребление алкоголя, а также добавить к сбалансированному питанию богатые витаминами добавки. Они помогут улучшить функцию печени.
Расторопша пятнистая
Эта травяная добавка из пурпурного колючего растения оказывает антиоксидантное действие на организм. Считается, что расторопша снижает вред от свободных радикалов, с которыми сталкивается печень во время устранения токсичных веществ.
По данным исследователей, в расторопше есть активное соединение силимарин, которое снижает воспаление, способствует регенерации тканей органа и защищает клетки от повреждений.
Имбирь
Имбирь не только укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудами, но и защищает печень. К такому выводу пришли ученые после проведения нескольких исследований. По данным специалистов, этот продукт может помочь восстановить состав крови, предупредить развитие фиброза печени и защитить шистосомоза.
Источник: pixabay
Цинк
Цинк — один из важнейших для организма микроэлементов. Он способствует делению клеток, а хронические болезни печени способны спровоцировать дефицит вещества. Исследователи считают, что добавки с цинком могут уберечь печень от инфекции гепатита С, а также улучшить ее работу при заболеваниях органа. Однако перед добавлением вещества в рацион следует обязательно проконсультироваться в врачом.
Лист артишока
За счет высокой концентрации лечебных соединений растения артишока давно стали популярными для создания полезных добавок. По данным исследований, листья артишока эффективно помогают защитить печень. Они даже способствуют регенерации клеток органа. Среди других полезных свойств эксперты отмечают улучшение пищеварения, здоровья сердца и снижение уровня сахара в крови.
Корень солодки
В корне солодки есть глицирризиновая кислота — это активное соединение, способное снизить воспаление печени и активизировать регенерацию поврежденных клеток. В 2021 году даже было проведено исследование, в рамках которого врачи еженедельно делали инъекции глицирризиновой кислоты пациентам с гепатитом С. В итоге вещество помогло в разы снизить симптоматику заболевания у больных.
Старайтесь хотя бы раз в год проверять здоровье у семейного врача. Не игнорируйте симптомы и при любых недомоганиях обращайтесь за медицинской помощью!
