Проблемы со здоровьем осенью, когда, казалось бы, наш организм полон витаминов после лета и должен жить и радоваться, озадачивают родителей. Мало того, что дети подхватывают ОРВИ, так еще и мы сами начинаем кашлять. В общем, лечение простуды — это такое хобби у мам осенью. А ведь хочется гулять по паркам и шуршать золотыми листьями…
Источник: instagram @ya_mamaaa
Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, то как бы шлет вам сигнал о разных проблемах. Психологи говорят о недостатке маминого внимания или слишком большом количестве требований. Если малышу не хватает родительской нежности, он начинает болеть — ведь больных жалеют, им стараются угодить и… с ними нежно обращаются.
Кстати, мамино состояние здоровья и душевное состояние тоже очень влияют на здоровье ребенка: невысказанные обиды оборачиваются частыми ангинами, желание быть замеченной — сильным кашлем, а унижения и низкая самооценка приводят к насморку. Причем, проявляться заболевания могут как у мамы, так и у ребенка.
Специалисты по психосоматике утверждают, что именно душевное состояние мамы и малыша приводит к тому, что снижается иммунитет и начинаются бесконечные болячки. Часто болеющих детей нужно не залечивать, а любить. И себя саму каждой маме — тоже.
Известный педиатр Татьяна Гаврилова также обращает внимание, что все ангины, отиты и бронхиты проходят с большим количеством слизи, а значит, если у ребенка есть такие проблемы со здоровьем, нужно на пару недель убрать из его рациона молоко и другие молочные продукты (в том числе твердый сыр и йогурт), бананы и картофель.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Педиатр показал, как успокоить кроху за 3 секунды: видео впечатляет
instagram@ameliahannah
Также необходимо наладить работу лимфатической системы: от нее напрямую зависит укрепление здоровья. Татьяна Гаврилова говорит, что одним из важнейших условий здоровья лимфатической системы является достаточное количество воды, которую вы ежедневно выпиваете. Скольку нужно для здоровья?
Пить нужно столько, чтобы ваш пот перестал неприятно пахнуть. И он непременно перестанет, если воды будет много. Кому-то для этого достаточно 1, 5 л, кому-то -2, а кому-то — и того больше!
Часто болеющему ребенку тоже нужно наладить питьевой режим. Причем не с помощью узвара, компотика и газировки, а с помощью чистой воды. Если ребенок ходит в сад, узнайте, предлагают ли водичку там, уставлен ли кулер.
Кстати, и запах человеческого тела, и работа лимфатической системы напрямую зависят от продуктов питания.
Результаты проведенного исследования показали, что люди, в меню которых достаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки (цельные злаки, овощи, зелень, соевые продукты, орехи), приятно пахнут. Вам в помощь также льняное масло, спирулина, семена льна или чиа, авокадо.
Неприятный запах и застой лимфы вызывают продукты, не имеющие клетчатки, но с высоким содержанием жиров и простых углеводов: сахар, белая мука, фаст-фуд, жирные продукты, продукты с высоким содержанием соли, конфеты и выпечка.
Так что вместо лекарств беритесь за воду и пересматривайте диету. И, да: солнце, воздух и активные игры на свежем воздухе никто не отменял. Отправляйтесь шуршать листьями в парке!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Врачи рассказали, как определить, что у вас проблемы с гормонами: не пропустите 7 признаков
Найдена волшебная формула воспитания детей
