Приступы сильной головной боли — явление, известное многим людям. Мигрень очень часто приходит внезапно: от внезапно возникшего запаха, резкого звука, после сильного стресса и при смене погоды. Почему это происходит, ученые объяснить не могут.
Burda-media
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты помогают вывести жир из организма
Ответить на вопрос «Почему вдруг возникает сильная головная боль» — значит, тут же решить эту проблему. Однако, сколько людей, столько и причин возникновения мигрени. Ситуация усложняется еще и тем, что причины возникновения сильной головной боли могут меняться, дополняться новыми нюансами. Поэтому в соцсетях — множество сообществ, члены которых делятся друг с другом личными рецептами избавления от головной боли. А также — подсказками ученых.
Burda Media
Ученые считают, что в качестве профилактического средства против сильной головной боли могут служить некоторые супы. Многим людям помогают ослабить приступы головной боли супы с высоким содержанием в них омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти вещества, как известно, очень полезны со многих точек зрения. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты оказывают противовоспалительное действие, замедляют образование атеросклеротических бляшек в сосудах и тормозят сгущение крови. Также эти кислоты поддерживают тонус кровеносных сосудов в организме, позволяют хорошо функционировать бронхам, нормализуют кровяное давление, повышают иммунитет, подавляют аллергические состояния и состояние слизистых.
К этим достоинствам омега-3 и омега-6 жирных кислот исследователи из американского университета Цинциннати добавили их способность уменьшать количество приступов мигрени и их интенсивность. Особенно заметным оказывается эффект, если эти кислоты поступают в организм в виде горячего супа. Главным ингредиентом такого супа должна быть жирная морская рыба.
ЦФА «Бурда»
Что, кроме рыбы? Сильную головную боль помогут унять и другие продукты с высоким содержанием омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это утверждение очень актуально для вегетарианцев, которые в силу своих убеждений даже ради избавления от мигрени отказываются от употребления супов с рыбой. Им помогут салаты с льняным маслом. Льняное масло – абсолютный чемпион среди продуктов растительного происхождения, имеющих в своем составе эти ценнейшие кислоты. Попробуйте! В конце концов, вы ничем не рискуете — любое блюдо с высоким содержанием омега-3 и омега-6 жирных кислот безусловно-полезно для организма. Будьте здоровы!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Педиатры назвали 5 лучших зимних напитков для иммунитета ребенка
Молоко в детском питании: правда и мифы
Кормление грудью — очень естественный процесс, но у современной мамы много советчиков и поэтому много тревог и сомнений. Спать вместе с ребенком опасно или наоборот полезно и молоко от этого прибывает? Как приложить ребенка к груди, чтобы ему было удобно сосать, а у вас не появлялись трещины? И что делать, если кажется, что мало молока?
Чтобы будущие мамы и те, кто уже кормит грудью, получили максимально полезную и качественную информацию, мы собрали настоящих профессионалов — консультантов по грудному вскармливанию с большим опытом множеством серьезных регалий. Это энтузиасты и пропагандисты грудного вскармливания. Они ответят на все вопросы и помогут легко организовать самый ценный для здоровья новорожденного процесс и наслаждаться послеродовым периодом.
Ксения Соловей — перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию, директор в Национальном движении в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», одна из трех авторов книги «Грудное вскармливание: секреты и секретики», эксперт по грудному вскармливанию в ЮНИСЕФ Украины, мама двух детей. Ксения стояла у истоков «Молочных рек Украины» и она точно знает все-все о грудном вскармливании. А еще она знает, как сильно успех этого мероприятия зависит от психологического комфорта мамы. Ждем ее советы с нетерпением, потому что знаем: вслед за ними в жизнь придет больше удовольствия и счастья!
Генеральный партнер #мамаклуба – детская вода «Аква Няня».
На нашей встрече вас ждут вкусные угощения, классные подарки и приятная атмосфера!
Встреча #мамаклуба пройдет 25 февраля с 11:00 до 14:00 в Киеве в уютном ресторане Баркас. Fish & Grill, ул. Владимирская 49А (метро «Золотые ворота»)
Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено.
Стоимость билета 160 грн.
Заказ билетов по тел. +38 (050) 315 87 80
* при покупке 2-х билетов — скидка 6%
Смотрите, как проходят наши #мамаклубы ЗДЕСЬ: у нас действительно здорово, поучительно и очень позитивно!
