Многие люди отдают предпочтение этому напитку, поскольку он считается диетическим. Однако специалисты уверяют: такой продукт вреден для здоровья и даже может спровоцировать инсульт!
Источник: freepik
Речь идет о диетических газированных напитках с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара. Американские исследователи опровергли миф о безопасности и пользе этих продуктов. Результатами экспериментов они поделились в журнале Американской ассоциации сердца.
Как выяснили ученые, ежедневное употребление диетической газировки приводит к закупорке кровеносных сосудов. Так, человек, выпивая одну баночку в день, увеличивает риск развития слабоумия в 2,9 раза и инсульта в три раза.
«Мы знаем, что ограничение количества сахара — отличная стратегия правильного питания и снижения веса. Однако, пока мы не знаем про сахарозаменители достаточно, стоит использовать искусственно подслащенные напитки крайне осторожно. Кроме того, мы призываем вас пить воду, нежирное молоко и другие напитки без добавления подсластителей»,
— объяснил профессор диетологии доктор Рэйчел Джонсон.
Источник: freepik
Некоторые специалисты также считают, что регулярное употребление напитков с сахарозаменителями способно спровоцировать набор веса и даже привести к сахарному диабету.
Как пояснила преподаватель американского университета Пердью Сьюзан Суитерс, конкретного доказательства пользы заменителей сахара нету. Эксперименты ученой на крысах показали, что такие напитки влияют на привычное восприятие организмом обычного сахара.
«Нам кажется, что диетические напитки могут нести вред, поскольку из-за них организму становится сложнее справляться с потребляемым сахаром»,
— утверждает Суитерс.
Еще одной проблемой она назвала поведение людей в процессе похудения. Некоторые считают, что раз употребляют продукт без сахара, то могут себе позволить съесть сладкое печенье или пирожное. Однако это, по словам доктора, равносильно трапезе после посещения спортзала, то есть вызывает набор веса.
Исходя из таких данных, лучшее решение во время похудения — отдавать предпочтение напиткам без сахара вовсе или добавлять в рацион больше чистой воды.
