Польза персиков доказана наукой — их смело рекомендуют употреблять взрослым и детям.
Pixabay
Персики богаты большим количеством витаминов и минералов. Они способны не только омолодить, но и оздоровить весь организм.
Плоды персиков содержат витамины группы B, витамин С, калий, магний, железо, фосфор, медь, пектин и много каротина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: огуречная диета
Pixabay
Польза персиков для красоты
Польза персиков для красоты в том, что витамины и минералы, которые они содержат, играют важную роль в процессе обмена веществ, а также помогают улучшить питание кожи, удерживать в ее клетках влагу и даже предохранять от образования морщин.
Пектины понижают активность вредных веществ и микроорганизмов, омолаживают и освежают кожу.
Химический состав персика содержит большое количество фруктовых кислот: яблочную, лимонную, винную, благодаря которым происходит более быстрое отшелушивание отмерших клеток кожи, в результате чего она приобретает свежий и молодой вид.
Кроме того, персики препятствуют дряблости и усталости кожи, а также положительным образом влияют на здоровый цвет кожи.
Польза персиков для здоровья
Персик нормализует работу кровеносной системы. Калий и кальций, содержащиеся во фрукте, крайне необходимы для формирования и восстановления поврежденных стенок кровеносных сосудов. К тому же, калий участвует в регуляции работы сердечной мышцы и нормализует ритмику работы сердца.
Благодаря железу, персики полезны при малокровии – с помощью железа костный мозг производит необходимое для жизнедеятельности организма количество эритроцитов.
Учеными доказано, что кожура персиков, а также их волокна стимулируют пищеварение, а высокое содержание клетчатки регулирует деятельность кишечника и подавляет в пищеварительном тракте гнилостные процессы.
Персики также укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с болезнетворными микробами.
Важно: Несмотря на доказанную пользу персиков, не стоит забывать и о противопоказаниях. Осторожными с чрезмерным употреблением персиков стоит быть людям с легковозбудимой нервной системой, так как яркие и сочные фрукты обладают возбуждающим действием.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые назвали 5 причин, чтобы не отказывать себе в кофе
Летний зной: полезные свойства воды с лимоном для фигуры и здоровья
