В жаркие летние дни снять усталость, освежиться и утолить жажду способен знаменитый полезный напиток – вода с лимоном.
© Pixabay
Вода с лимоном позволяет вывести из организма скопившиеся за годы жизни токсины, снизить вес, придать организму тонус, а также улучшить здоровье почек и пищеварительного тракта.
Например, всего один стакан теплой воды с лимоном, выпитый с утра, поможет пищеварительной системе вывести из организма токсины и вредные вещества, улучшить перистальтику кишечника, предотвратить запор и диарею.
Рекомендовано пить за 15–30 минут до завтрака – таким образом удастся в полной мере получить всю пользу от этого напитка. Ограничений по употреблению воды с лимоном нет – если у вас нет аллергии, то этот продукт можно пить без негативных последствий для организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Малыш и вода: пить или не пить?
© Pixabay
Предлагаем узнать обо всех полезных свойствах «натурального лимонада», который можно и нужно употреблять, как беременным, так и людям пожилого возраста.
Вода с лимоном полезна при беременности
Беременным женщинам очень полезно регулярно употреблять воду с лимоном, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме. Это поможет поднять иммунитет, простимулировать печень, нормализовать стул, избежав поноса или запоров. Вода с лимоном будет полезной и для будущего малыша, так как витамин С помогает формированию костной ткани ребенка, а высокое содержание калия, помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода.
Вода с лимоном помогает похудеть
Целебное действие воды с лимоном распространяется и на фигуру. Регулярное употребление такого «лимонада» способствует быстрому похудению и снижению аппетита за счет содержания в лимонах пектина — волокон, которые помогают бороться с тягой к еде. Диетологи рекомендуют комбинировать диеты для похудения с лимонной водой.
Вода с лимоном улучшит состояние кожи
Витамин С улучшает кожу и омолаживает ее изнутри. Регулярное употребление лимонной воды позволит буквально не узнать себя в зеркале – спустя некоторое время вы увидите, как морщинки разгладятся, уйдут воспалительные элементы и высыпания, а кожа приобретет здоровый оттенок.
Вода с лимоном освежает дыхание
Лимонная вода помогает облегчить зубную боль и снять воспаление десен. Кроме того, лимонный сок способен замаскировать неприятный запах изо рта и сохранить свежесть надолго.
Вода с лимоном дает заряд энергии
Лимонный сок обеспечивает организм энергией. Витамины С и Р, которые содержатся в лимонном соке повышают жизненный тонус и работоспособность человека. Известно, что даже аромат лимоном способен успокоить нервную систему.
А вот утром теплая вода с лимоном способна бодрить лучше, чем чашка кофе! Натуральный «лимонад» поможет организму проснуться и зарядиться энергией.
Важно: Помните, что употреблять лимон стоит только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на цитрусовые.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Укропная вода от коликов: как приготовить и как поить?
Термальная вода: как спасти кожу летом?
