Природа мигреней до сих пор остается загадкой, как для врачей, так и для пациентов. Но иногда, ради облегчения — все средства хороши, не так ли? Возьмите на вооружение 15 приемов, которые можно использовать, чтобы снять головную боль.
Instagram @thatsval
Увы, таблетки далеко не всегда спасают, когда раскалывается голова. В таких случаях приходиться прибегать и к народным методам облегчения боли, которые многим действительно помогают!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Болит голова на погоду: 7 советов для метеозависимых
Как снять головную боль
- Используйте мятное масло.
Нанесите немного разбавленное эфирное масло мяты перечной на виски и лоб. Это создаст приток крови, который облегчит боль. - Расслабьтесь и глубоко дышите.
От спазмирующей боли ваше тело напряжено. Попробуйте глубоко дышать и расслабиться, возможно, боль немного успокоится. - Пейте воду.
По статистике, довольно часто головные боли случаются из-за обезвоженности организма. - Приложите к вискам кубики льда.
С помощью этого приема можно слегка охладить кровь, идущую в мозг и снять спазм от давления.
Instagram @kseniya_kovalets
- Сдавите и помассируйте «перепонку», соединяющую большой и указательный палец руки. Массируйте каждую руку в течении одной минуты.
- Сделайте массаж головы.
Особенно эффективно массировать заднюю часть головы у основания черепа, это действительно помогает. - Ешьте арбуз.
Если у вас болит голова по причине обезвоживания, то стоит не только пить воду, но и есть влагосодержащие продукты. - Выпейте чашку кофе.
Часто головные боли случаются из-за расширения кровеносных сосудов. Кофеин поможет их сузить.
Instagram @free_people_free
- Сделайте напиток из уксуса.
Смешайте 2 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, добавьте в стакан воды. Такой экспресс-напиток поможет восстановить кислотно-щелочной баланс организма и снять боль. - Примите теплый душ.
Помассируйте напором воды заднюю часть шеи, это снимет напряжение мышц. - Сделайте разминку.
Головные боли часто вызваны напряжением шейных мышц. Сделайте легкую разминку: медленно покрутите головой во все стороны, понаклоняйте голову вперед. - Съешьте острое блюдо.
Капсаицин в красном перце имеет обезболивающие свойства и даже вызывает легкое блаженство. - Медитируйте.
Подумайте о чем-то хорошем, кроме вашей боли. Не сосредотачиватесь на ней и, возможно, она пройдет для вас менее безболезненно.
Instagram @stephynow
- Зажмите простой карандаш между зубами.
Такой прием расслабит мышцы челюсти, которые из-за напряжения могут вызвать головную боль. - Пейте имбирный чай.
Имбирь слегка обезболивает и усиливает кровообращение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые назвали продукт, который полностью заменит шоколад
10 важных витаминов и микроэлементов для каждой женщины
