Коронавирус наступает на Украину – уже есть подтвержденные случаи заболевших этим недугом в нашей стране и спрогнозировать, превратиться ли распространение этой болезни у нас в эпидемию неизвестно. Но этот вовсе не повод для паники. Ведь главная защита от любого недуга – профилактика.
Джерело: unsplash
Мы подготовили список из 7, казалось бы, простых продуктов, но употребление которых поможет вам уберечься от заражения как коронавирусом, так и от других вирусных инфекций.
Шиповник
Джерело: unsplash
Плоды шиповника повышают иммунитет, а также усиливают защитный барьер организма, ограждая его от различных вирусов и инфекций. Тем, кто привык пить чай из заваренных плодов шиповника никакие вирусы нестрашны. А еще такой чай повышает помогает избавиться от усталости.
Апельсин
Джерело: unsplash
Как и любые цитрусовые, апельсины очень положительно влияют на иммунную систему человека, а достаточное количество витамина С в организме помогает бороться с вирусами и инфекциями, попадающими в организм. Стакан фреша утром или несколько апельсинов после обеда – решать вам, но за такую пищевую привычку ваш организм точно скажет вам спасибо.
Мед
Джерело: unsplash
О пользе меда, наверное, много и говорить не стоит: он помогает вылечить простуду, укрепляет иммунные силы организма, повышает тонус и помогает избавиться от стресса. А еще обладает обеззараживающими и ранозаживляющими свойствами.
Яблоко
Джерело: unsplash
Обычные яблоки, которые растут в каждом украинском саду, по мнению австралийских ученых, считаются самыми полезными фруктами. В них много железа. Клетчатки и антиоксидантов, которые очень положительно влияют на организм человека. Кроме того, что яблоки помогают избавиться организму от шлаков и токсинов, они обладают еще и противовирусными свойствами, что очень важно при профилактике заболевания коронавирусом.
Миндаль
Джерело: unsplash
Миндаль вообще полезный орех, который рекомендуют регулярно употреблять тем, кто следит за своей внешностью и печется о точеной фигуре. Благодаря высокому содержанию полезных жиров, миндаль помогает избавиться от стресса и укрепить иммунитет.
Чеснок
Джерело: unsplash
Этот очень ароматный продукт с давних времен известен, как одно из мощнейших противовирусных средств. Если вас пугает его аромат, то можно немного схитрить. Например, очистите головку чеснока и залейте ее кипятком, дайте остыть – отвар будет насыщен полезными веществами, находящимся в чесноке, но при этом аромат его будет почти неощутим. Также чеснок перед употреблением можно запечь – его вкус и аромат будут более приятными, а неприятного запаха совсем не будет.
Морковь
Джерело: unsplash
Не зря морковь относится к базовым овощам, которые добавляются во множество блюд. Этот простой и дешевый продукт содержит много полезных микроэлементов, положительно влияющих на защитные функции организма, а главное – не теряет их после термообработки.
