Потеря обоняния — один из частых и характерных симптомов COVID-19. У некоторых людей нарушение продолжает сохраняться даже после выздоровления. Как же можно восстановить способность чувствовать запахи? Собрали главные советы специалистов!
Источник: freepik
По данным врачей, в большинстве случаев обоняние возвращается спустя 7-10 дней после получения отрицательного результат ПЦР-теста на COVID-19. Однако этот период перенести непросто, ведь ощущение запахов влияет не только на вкусовые рецепторы, но и на качество жизни в целом. Более того, некоторые данные пациентов показывают, что после выздоровления полностью вернуть обоняние не удается или меняется восприятие запахов. А в некоторых случаях процесс возвращения функции занимает от 3 до 6 месяцев.
Но паниковать не стоит, считают специалисты Гарвардской медицинской школы. Они рекомендуют способствовать восстановлению рецепторов при помощи следующих способов.
1. Восстанавливаем слизистую оболочку носа
Первым делом необходимо нормализовать кровоснабжение слизистой оболочки. Для этого следует промывать нос солевым раствором или сосудосуживающими спреями. Используйте капли без содержания антибиотиков. Перед покупкой любых препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
2. Делаем ингаляции
Если специального ингалятора дома нет, можно попробовать старый народный метод — подышать над паром, прикрывшись полотенцем. Так, заварите 3 столовых ложки сухих листьев эвкалипта в 1 литре горячей воды. Вдыхайте пары 10 минут. Рекомендуется повторять по 2-3 раза в день.
Источник: freepik
3. Парфюмерный тренинг
Для этого способа необходимо использовать любимый парфюм, аромат которого вы способны буквально описать. Сделайте 1-2 пшика на ватный тампон и понюхайте. Таким образом можно «разблокировать» рецепторы, возбудив в памяти знакомый запах. Повторять процедуру следует 2-3 раза в день по 10-20 секунд.
Совет! Если любимого аромата нет, используйте аромамасла с хорошо знакомыми запахами — цитрус, хвоя или лаванда, например.
4. Пробиваем рецепторы
Некоторые пациенты поделились своими техниками по восстановлению обоняния и вкуса. У многих получилось «пробить» рецепторы при помощи поедания жженного апельсина. Результаты эксперимента распространились в Тик Ток. Нужно сжечь до угольков апельсин, затем разрезать и съесть. Еще один способ — стимулировать обоняние и вкус острой едой. Однако такая техника подходит на один раз и только тем, у кого нет проблем с пищеварением.
Более безопасным и действующим методом будет употребление продуктов с хорошо знакомым резким вкусом или запахом — это могут быть лук, горчица или чеснок.
Источник: freepik
5. Делаем массаж
Вдобавок к перечисленным способам можно делать массаж на крыльях носа, ведь там сосредоточены активные биологические точки.
6. Создаем правильный микроклимат
Медики призывают заботиться о микроклимате, чтобы восстановить обоняние получилось в краткие сроки. Пониженный уровень влажности высушивает слизистую носа и тем самым снижает чувствительность наших рецепторов. Следите за влажностью в помещении при помощи гигрометра, пользуйтесь увлажнителем воздуха и регулярно делайте влажную уборку.
