Йод является чрезвычайно важным микроэлементом для организма и полноценного функционирования наших органов. Впрочем, знают об этом далеко не все.
Источник: Freepik
Организм нуждается в йоде на протяжении всей жизни, а его недостаток приводит к серьезным последствиям.
Учитывая то, что йод принимает участие в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, его дефицит приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой и нервной системам, сонливости, упадку сил, снижению иммунитета и общей сопротивляемости организма к болезням.
Кроме того, дефицит йода связывают с резким набором лишнего веса и жировым отложениям, а также к увеличению щитовидной железы и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Организм человека не может самостоятельно вырабатывать йод, поэтому важно получать его в достаточном количестве из пищи или витаминных добавок. Чтобы определить, достаточно ли этого важного микроэлемент получает ваш организм, следует знать несколько ранних признаков хронической нехватки йода, о которых мы рассказываем в этом материале.
Источник: Freepik
Дефицит йода: 5 настораживающих признаков
Контроль зоба
Ключевой видимый признак нехватки йода в организме – утолщение передней части тела, которое также называют зобом. Необходимо тщательно рассмотреть свою шею: если вы отметили, что пропала выемка у основания шеи либо на ее месте появилось небольшое утолщение и вместе с тем покраснение – незамедлительно обратитесь к врачу, так как, вероятнее всего, у вас сильная нехватка йода.
Трудности с глотанием и проблемы с дыханием
Затрудненное глотание и дыхание в лежачем положении – еще один очевидный признак нехватки йода. Довольно часто эти симптомы связаны именно с увеличенным зобом, перекрывающем дыхание и затрудняющем глотание. В этом случае также стоит незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Хроническая усталость и раздражительность
Йод принимает участие в выработке важных гормонов щитовидной железы, при недостаточном количестве которых может возникнуть такое нарушение, как гипотиреоз – дефицит тиреоидных гормонов. При этом состоянии у больного развивается хроническая усталость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, угнетенное состояние, раздражительность и даже депрессия.
Сухость кожного покрова
При дефиците йода кожа становится чрезмерно сухой. Это происходит в результате того, что щитовидная железа не справляется со своей функцией. Кроме того, дефицит йода может спровоцировать ощущение, что вам все время холодно.
Ухудшение памяти
Еще одним признаком дефицита йода является ухудшение памяти и сложности с концентрацией внимания. По данным медиков, если выполнять работу стало крайне сложно, а порой невыносимо, а также, если вы испытываете сложности с тем, чтобы сосредоточиться и усвоить новую информацию, следует незамедлительно провериться на нехватку йода в организме.
