Почему одни люди болеют COVID-19 без симптомов, а другие с осложнениями? На этот вопрос ученые отвечают по сей день. Ясно одно: течение коронавируса во многом зависит от нашего образа жизни. Рассказываем, какие привычки повышают риск тяжелой формы заболевания.
Источник: freepik
1. Злоупотребление кофеином
Любители бодрящего напитка должны понять, что 5-7 чашек кофе за день не сулят ничем хорошим для здоровья организма. Кофеин быстро проникает в кровь, повышая давление и провоцируя бессонницу. По данным ученых, злоупотребление кофеином нарушает работу почек и провоцирует заболевания сердца, что негативно сказывается на иммунной системе в целом. Кроме того, кофеин повышает уровень кортизола, от которого зависит иммунный ответ человека на внешние возбудители.
2. Курение
О том, что коронавирус вредит органам дыхания, мы прекрасно знаем. И курение лишь усугубляет способность наших легких противостоять вирусной нагрузке. Табачный дым повреждает ткани легких, что со временем приводит к проблемам с дыханием и даже раку.
Кроме того, никотин влияет на серотонин и дофамин, из-за чего курильщики часто страдают от перепадов настроения и проблем с памятью. В комплексе все эти факторы усугубляют состояние иммунной системы, делая организм слабым для борьбы с инфекцией и увеличивая риск развития осложнений.
Не менее опасными являются и курительные системы без никотина. По данным исследований, вдыхание горячего дыма с разными химическими ароматизаторами тоже несет угрозу здоровью легких и даже провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: freepik
3. Пристрастие к алкоголю
Многие думают, что в малых дозах алкоголь несет пользу. В таком случае имеется ввиду один бокал сухого вина раз в несколько недель. Постоянное же употребление крепких напитков разрушает печень, обогащая ее вредными токсинами и жирами.
Печень — одна из важнейших составляющих нашего иммунитета. В ней взаимодействуют лимфоциты и именно она производит белки для синтеза антител.
4. Неправильное питание
Ничто так не подрывает нашу естественную защиту, как отсутствие сбалансированного и правильного питания. Наши предпочтения в еде напрямую влияют на состояние здоровья. Злоупотребление сахаром, консервантами, переработанными продуктами не несет никакой пользы и провоцирует ожирение, диабет, нарушения работы сердца и почек. Не стоит забывать и то, что большинство из эти недугов входят в группу риска осложнений при COVID-19.
Врачи настоятельно рекомендуют следить за своим рацион. Старайтесь употреблять больше продуктов с необходимыми витаминами и микроэлементами, в частности это витамины A, D, К, цинк, железо и т.п. От них во многом зависит иммунная реакция на вирусы.
