Кормление ребенка грудью может вызвать изменения в вашей сексуальной жизни. Это нормально! В статье мы поговорим о том, как грудное вскармливание может повлиять на интимные отношения между супругами
Источник: GettyImages
Мы с вами все знаем о пролактине и окситоцине. Эти гормоны являются ведущими при кормлении грудью, благодаря им некоторые женщины очень меняются, в том числе и в сексе.
Количество пролактина во время грудного вскармливания увеличивается, чтобы «готовить» грудное молоко, также он подавляет овуляцию — чтобы снизить вероятность появления новых малышей. Он может влиять на снижение либидо.
Не пугайтесь — снижение либидо случается не со всеми. У некоторых женщин, наоборот, гормоны грудного вскармливания вызывают подъем сексуальной энергии. Интересно и то, что многие женщины отмечают, будто испытывают во время кормления грудью ощущения, подобные оргазму. Это реакция не сексуальная, а гормональная.
Во время кормления грудью в вашем организме повышается уровень окситоцина (так же как и при оргазме), поэтому вы можете переживать подобные чувства, это нормально.
Известно, что 33–50 % кормящих матерей описывают некоторые моменты грудного вскармливания как эротические, показывая, что чувства совершенно нормальны и распространены. Поэтому никогда не стыдитесь реакции своего тела. Ваше либидо может меняться в разные периоды после родов, и не всегда это зависит от грудного вскармливания.
Забота о ребенке и снижение либидо
На желание сексуальных отношений женщины влияет много факторов. Один из них — женщина должна иметь силы для интимных отношений. Уход за младенцем — это большая физическая и эмоциональная работа.
В течение дня кроха забирает много маминого внимания и сил — часто кормится грудью, его надо укачивать, носить на руках, купать-переодевать, укладывать спать… Бывает, что у малыша случаются сложные дни, когда он требует 100 % включенности мамы. В первые месяцы после рождения женщина может элементарно не успевать поесть, иметь недостаточно времени для сна, чтобы восстановиться. И на этом фоне бывают ситуации, что женщина хотела бы интимных отношений, но, как только ее голова касается подушки, она засыпает.
ВЫХОД: кормящей маме нужна поддержка как эмоциональная, так и физическая со стороны супруга или других помощников. Возможность делать небольшие перерывы в ее «работе» мамой и хозяйкой дома. Вообще, работа мамой — самая сложная и ответственная, женщина при этом не имеет перерывов на обед, выходных или отпуска. Поэтому очень важно спланировать время и помощь маме, чтобы она могла позаботиться о себе: в течение дня — сходить спокойно в душ, выпить вкусный чай/кофе, почитать, посмотреть кино. Это тот вопрос, который необходимо обсуждать на семейном совете обоим супругам — распределять семейные обязанности и планировать отдых.
О чем нужно позаботиться?
Во время грудного вскармливания женский организм производит меньше эстрогена, и это может приводить к сухости влагалища, что может затруднять сексуальный контакт партнеров. А также приводить к болезненности во время проникающего секса. Поэтому стоит заранее позаботиться о смазке на водной основе.
Источник: GettyImages
Время и место для секса
Казалось бы, для этого есть спальня. Однако чаще всего в спальне стоит детская кроватка или же ребенок спит вместе с родителями в одной кровати, потому что кормящая женщина продолжает давать ребенку молоко и ночью. Чтобы сэкономить свои силы и выспаться, иногда проще спать вместе с ребенком в одной кровати. Можно ли заниматься сексом, если в комнате/кровати остается грудничок? Этот ответ целиком и полностью зависит от того, что допустимо в вашей семье.
Есть варианты, когда родители собираются на интимные свидания за пределами спальни, где отдыхает ребенок. Бывает, что никто никуда не уходит. И тот и другой вариант допустим, важно, чтобы решение было и подходило вам обоим.
О времени можно сказать приблизительно то же — ищите такие варианты, которые подходят именно вашей паре. Если у вас больше сил утром и ребенок не просыпается каждые 30 минут — действуйте! Возникло желание вечером или днем и есть возможность — не упускайте ее!
Особенности секса кормящей мамы
Во время интимных отношений ваши груди могут начать выделять молоко. Как выше мы описывали, это связано с гормоном окситоцином, который повышается при оргазме. Если молочные железы были сильно наполнены, то молоко начнет вытекать. Также это может происходить во время того, как ваш муж ласкает ваши железы руками, губами или языком — снова срабатывает окситоцин. Это неизбежно, и, возможно, вам стоит заранее обсудить этот факт со своим партнером. Если вас это беспокоит, попробуйте покормить до того, как начнете заниматься сексом. Или используйте вкладыши в бюстгальтер.
Молочные железы в момент полового акта могут быть более чувствительными и вызывать неприятные или даже болезненные ощущения от прикосновения — это может мешать, приносить дискомфорт во время близости, поэтому важно предупредить об этом партнера. Можно завести игривое правило «смотри, но не трогай», что даже добавит пикантности.
Нередко случается, что во время секса ребенок просыпается, и… тут вы вольны поступить так, как вам подсказывают ваши чувства. Можно остановиться, успокоить младенца (обычно это означает дать ему грудь) и после вернуться в ту точку, где вы остановились. Или же… дать ребенку грудь не останавливаясь.
Источник: GettyImages
Как говорить с мужем
Это всегда очень важно, а сейчас особенно. Рассказывайте своему мужу о чувствах, связанных с близостью: что вас беспокоит? Какие есть сомнения, тревоги. Подумайте прежде всего сами о том, чего хотите вы, что для вас сейчас является важным — вы не хотите торопиться, или вам не хочется проникающего секса, или не нравится, чтобы трогали грудь, что-то другое? Расскажите, как вы хотели бы попробовать.
Вы изменились после рождения малыша. Ваше тело стало другим — слушайте и уважайте его и свои потребности! Это нормально, и ваш партнер будет благодарен за вашу прямоту — так ему легче будет сориентироваться. И конечно, слушайте вашего мужчину, ищите вместе такие варианты близости, которые будут приятны вам обоим. Если ваше тело не откликается на прежние варианты удовольствий, говорите об этом, вы не должны молча продолжать, ведь ваш муж сам не узнает и не догадается, что вам нужны изменения.
Теплые отношения — барометр
Для того чтобы секс доставлял удовольствие, был желанным, важно заботиться о гигиене межличностных отношений. Если вы часто ссоритесь, обижаетесь, не разговариваете, не можете подолгу простить друг друга за какие-то пустяки — это тоже, безусловно, влияет на сексуальные ощущения. Так как энергия одного перетекает в другого. По-этому и тут начинайте говорить о своих потребностях, не стесняйтесь! Гармонии вашей семье!
