Расцеживание – грубое механическое воздействие на молочные железы в период прилива молока. Избегайте этого способа!
Источник: Shutterstock
Сразу после родов у мамы начинает вырабатываться молозиво — волшебная жидкость, которая содержит в себе массу полезных микроэлементов, защитных свойств, иммуноглобулинов, гормонов, факторов роста. Его совсем немного, от 10 до 100 мл в сутки. А на 3–5-й день в организме женщины начинается перестройка, и молозиво постепенно превращается в молоко.
Если в первые дни мама ощущает, что грудь ее мягкая, то период смены молозива на молоко, она начинает чувствовать постепенное наполнение молочных желез. Груди тяжелеют, плотнеют, а иногда могут становиться болезненными. Если ничего не делать, то, в конце концов, кожа груди становится покрасневшей, блестящей и даже может подняться температура.
Источник: GettyImages
Метод проб и ошибок
Если по старинке в роддоме вам предлагают расцеживание* – это прошлый век!
Расцеживание – это сцеживание молочных желез в период прилива грудного молока. Оно не учитывает физиологические особенности молочных желез в этот период. Рассцеживание может быть очень болезненным и травматичным, вызывать осложнения!
Из воспоминаний мам: «Лучше я второй раз рожу, чем пройду еще раз расцеживание груди», «Меня поставили к стенке, дали полотенце в зубы и сказали — терпи. Это был ад», «Само сцеживание еще ничего, но массаж – это очень больно!», «После расцеживания моя грудь налилась снова через 15 мин и я с ужасом представила, что меня ждет повторение».
Источник: Shutterstock
Что происходит внутри железы?
Очень часто женщины думают, что пришло очень много молока, поэтому груди стали как «барабан» и это все надо сцедить. На самом деле – количество грудного молока увеличилось не на много, по сравнению с объемом молозива. Но в грудь также приходит межтканевая жидкость и лимфа. Эти жидкости создают напряжение внутри молочной железы. Груди и внешне очень заметно увеличиваются, на ощупь они становятся твердыми, как лоб.
В этой ситуации массаж и сцеживание бывают не эффективны, дополнительное давление вызывает боль и еще больший отек. Однако, в современном мире люди используют другие безопасные лайфхаки, чтобы прожить этот период комфортно.
Источник: Shutterstock
Гуманная альтернатива
- Профилактика болезненного прилива – это регулярные кормления младенца грудью с рождения. Конечно, первые 6-8 часов младенцы отсыпаются, чаще всего. А потом – начинаем кормить. Да, не редко они после рождения много спят и маме важно присматриваться к крохе и на шевеление бать на руки и прикладывать к груди. Как известно, самый лучший помощник, который поможет забрать молоко у мамы – это ребенок, который сосет грудь. Ваша задача приложить малыша так, чтобы было не больно. Для этого расположите младенца так, чтобы он опирался на ваш живот грудью, своим животом и тазом. Он широко откроет рот и захватит грудь, при этом его подбородок будет упираться в грудь, а нос останется свободным.
- В процессе сосания вы можете помочь малышу высосать больше молока, а значит, после сосания вы почувствуете значительное облегчение. Итак, когда малыш начнет сосать грудь — аккуратно сдавите молочную железу ближе к грудной клетке (захватите грудь так — большой палец с одной стороны груди, а остальные пальцы — с другой.) Сдавливание должно быть безболезненным, но все-таки с усилием. Удерживайте захват несколько минут. Вы почувствуете, как под пальцами становится мягче, грудь опустошается. Потом перехватите грудь в другой проекции, чтобы сжимать более наполненный участок молочной железы. Так за более короткое время ребенок сможет более эффективно опустошить грудь.
- Если вы чувствуете, что грудь настолько переполнена, что при прикладывании к груди ребенок не сможет захватить ареолу (она отечная и плотная) используйте технику «смягчение ареолы давлением». Для этого по кругу основания соска расположите пальцы одной руки (удобно, если у вас коротко острижены ногти). И вдавите их по направлению к грудной клетки. Удерживайте такое давление 2-3 минуты. Что это даст? Под давлением пальцев лимфа, которая стремилась к соску и вызывала отечность и наполненность, начнет отходить назад и ареола станет мягче. В этом случае вам удастся более эффективно приложить малыша к груди, чтобы сосание не вызывало боль.
- Есть еще способ сделать грудь более мягкой и позволить ей легче отдавать молоко. Для этого вам надо использовать легкий лимфодренажный массаж. Уверена, вы сможете справиться самостоятельно! Ложитесь на спину и мягко проглаживайте молочную железу по направлению от соска к переферии в разных направлениях (к центру тела, к плечу, к ключице, к подмышке, вниз). Помните, сейчас лимфа стремится к соску, и не дает молоку свободно вытекать. А после вашего массажа она изменит свое направление и освободит дорогу к соску для молока. И вам станет значительно легче!
- Кроме этих способов небольшое подсцеживание молочных желез в душе тоже может облегчить ваше состояние. Зайдите в душ, направьте струю воды в область лопаток и воротниковую зону. Это позволит вашему организму запустить окситоциновий рефлекс и вытолкнуть излишки молока наружу. Вы можете заметить, как молоко начнет само по каплям вытекать наружу. Добавьте легкий поглаживающий массаж (без усилий) плюс сцеживающие движения в области ареолы (поставьте большой и указательный палец напротив друг друга на границу ареолы, вдавите их по направлению к грудной клетке. Затем одновременно сводите пальцы между собой на ареоле и производите обратно движение на наружу). Сцеживайте молоко только до тех пор, пока вам не станет комфортно и вы перестанете ощущать боль. У вас не должно стоять цели сцедить все или сделать грудь мягкой! Вам надо сбрызнуть излишки. После этого пользуйтесь активно ребенком 🙂 Эту технику «подсцеживаний» старайтесь использовать не больше 3-х раз за световой день.
Учитывайте, что многократное полное сцеживание может вызвать приход еще большего молока, а вам это точно ни к чему!
Самые сложные для проживания прихода молока – это первые сутки, дальше организм подстраивается и больше переполнение не будет вас беспокоить. Кормите кроху с удовольствием и регулярно!
Автор: Ксения Соловей, перинатальный психолог, консультант по лактации Центра «Молочные реки», breastfeeding.org.ua
