Несколько лет назад зеленая водоросль спирулина стала очень популярной в мировом масштабе, а сегодня ее по праву называют пищей XXI века. Давайте узнаем, чем же так полезен этот зеленый чудо-порошок!
Одной из первых помошниц при детоксикации и для активации важных процессов в нашем организме является спирулина – удивительно полезная микроводоросль, которая появилась на Земле более 3,5 млрд. лет назад.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему женщинам нужно есть артишок: 6 незаменимых свойств овоща
В чем польза спирулины
- В cостав спирулины входит около 200 витаминов, минералов, ферментов и 18 из 22 существующих аминокислот.
- Она содержит большое количество железа, кальций, калий, магний, йод, витамины А, Е и группы В, а также незаменимые жирные кислоты.
- Спирулина обладает огромной пищевой ценностью: по содержанию питательных веществ 1 грамм ее порошка равен 1 килограмму овощей, а 70% биомассы водоросли — полноценный белок.
- Спирулина содержит соединения, которые обладают антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты снижают риск развития рака, защищают ДНК от повреждений, предупреждают преждевременное старение кожи.
- Водоросль хорошо чистит организм от шлаков, токсинов и даже тяжёлых металлов, укрепляет иммунную систему.
- Из-за своей богатой пищевой ценности и состава спирулина является отличным источником энергии и работоспособности.
- Она часто является главным компонентом различных диет и детокс-программ, поскольку ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЖКТ.
Спирулину можно добавлять в ваши любимые блюда, от этого они станут еще питательнее и полезнее!
Полезный состав спирулины
- Фикоцианин — единственное точно установленное вещество, способное останавливать рост раковых клеток.
- Глютаминовая кислота — подпитывает клетки мозга и активизирует умственные способности.
- Аргинин — очищает кровь от шлаков-токсинов и повышает сексуальную активность.
- Инозитол — нормализует уровень холестерина и помогает работать печени.
- Тиамин — укрепляет нервную систему и нормализует сон.
- Тирозин – замедляет старение.
Маска со спирулиной для бархатной кожи
Существует большое количество масок для лица на основе порошка спирулины. Если регулярно делать маски с водорости, кожа станет гладкой и чистой, поры сузятся. Также женщинам после 30-ти рекомендуют делать маски со спирулины регулярно, ведь порошок способен творить с кожей чудеса.
Легкая маска со спирулиной:
- 2 таблетки спирулины
- 1 ч.л оливкового масла
- 0,5 ч.л лимонного сока
Наносить кашицу нужно на очищенное, влажное лицо. Такая маска обладает лифтинг-эффектом, борется с первыми возрастными изменениями, но будет полезна и для молодой кожи, поскольку абсолютно натуральная и безвредная.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 важных ягод для женского сердца
Лекарственные травы: 5 причин задуматься о безопасности
