Что такое головная боль знает, пожалуй, каждый из нас. Всего медицине известно около 150 категорий этой напасти. Но если одни разновидности головных болей вполне можно перетерпеть без особых последствий, то мигрень требует более серьезного лечения, поскольку игнорирование ее может стать причиной серьезных осложнений. Так что же такое мигрень и можно ли от нее избавиться? — Давайте разберемся.
Содержание:
- Болезнь Понтия Пилата
- Мигрень и мигренеподобные боли
- Что может спровоцировать мигрень?
- Причем тут аура?
- Мигрень у будущих мамочекv
- Избавляемся от боли
- Самомассаж при мигрени
- Народные средства при мигрени
- Профилактика мигрени
Источник: Shutterstock
Болезнь Понтия Пилата
Мигрень, или гемикрания – в переводе означает «половина головы». И это как нельзя лучше характеризует заболевание. Так назвал болезнь во II веке древнеримский врач Клавдий Гален, точно подметивший, что в большинстве случаев пациенты во время приступа испытывают острую пульсирующую боль именно с одной стороны головы.
Согласно медицинским справочникам, мигрень – это первичная эпизодическая форма головной боли, проявляющаяся интенсивными, приступообразными, чаще односторонними, головными болями вкупе с неврологическими, вегетативными и желудочно-кишечными проявлениями.
Боль при мигрени носит периодический характер, то есть, возникнув однажды, она раз за разом повторяется в течение жизни. Локализуется преимущественно в глазнично-лобно-височной области, реже – в области затылка. Очень часто сопровождается тошнотой, рвотой, непереносимостью яркого света, громких звуков, вялостью после приступа.
Продолжительность приступов:
- от нескольких часов до 3-5 дней
- частота – 1-2 раза в месяц
Точная причина возникновения этой болезни неизвестна, хотя есть предположение, что вызывает ее сужение артерий головного мозга.
Из того, что известно точно: мигрень «любит» молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет, преимущественно женщин (количество мужчин, подверженных мигреням, составляет 3-4% от общего числа пациентов). После 40 лет люди, никогда не сталкивавшиеся с мигренью, практически не рискуют узнать, что это такое. У тех, кто уже страдает от мигреней, наблюдается такая картина: чем старше человек, тем реже приступы. У врачей даже есть шуточная поговорка: «Мигрень уходит на пенсию вместе с пациентом».
Также исследования показали, что болезнь носит наследственный характер. Риск заболеть составляет:
- 60-90%, если мигреням подвержены оба родители;
- если только мать – 70%;
- если мигрени преследуют только отца – 20%.
Фактически можно утверждать, что заболевание передается по наследству по материнской линии.
И еще одна не очень обнадеживающая статистика: болезнь поражает человека вне зависимости от места его проживания, социального статуса и материального благосостояния. Так что в группе заболевших может оказаться любой из нас.
Очень яркое описание мигрени дал в своем романе «Мастер и Маргарита» Михаил Булгаков. Один из его главных героев Понтий Пилат страдал от приступов этой болезни, и, будучи не в силах справиться с ней, даже мечтал о яде. Но с тех пор медицина ушла далеко вперед, так что способы облегчить приступ мигрени, а также сделать приступы не такими частыми, все же есть.
Источник: Shutterstock
Мигрень и мигренеподобные боли
Оговоримся сразу: не все боли сильные головные боли врачи относят к мигреням. Причиной многих из них могут быть:
- нейроинфекция
- простудные заболевания
- травмы
Поставить диагноз «мигрень» может только специалист-невропатолог. При этом заболевание должно соответствовать международным признакам мигрени. А это регистрация не менее 5 приступов, сопровождающихся тошнотой, иногда доходящей до рвоты, а также фото- и фонофобией. Усиливается такая боль при физических нагрузках. Длительность приступа также имеет значение: головная боль в течение пары десятков минут или наоборот, очень длительная, в течение недели – мигренью не является.
Некоторые ученые считают, что к характеристикам этой болезни можно отнести и непереносимость запахов – осмофобию.
Также важно понимать, что у возникшая головная боль не вторична, то есть не является симптомом какого-либо другого заболевания.
Подведет итог. Мигрень – это заболевание, которое нужно лечить. Мигренеподобные боли – симптом других заболеваний, которые необходимо выявить и пролечить. Вместе с болезнью уйдут и боли этого рода.
Что может спровоцировать мигрень?
Нейроны у людей, страдающих мигренью, гипервозбудимы. То есть предельно чувствительны к внешним и внутренним воздействиям. В случае с мигренью, к ним можно отнести изменение уровня гормонов во время менструального цикла, стресс, нарушения сна, смена погоды, употребление алкоголя, яркий свет, вспышки света, резкие запахи. Это главные провокаторы мигрени, их называют триггерами.
В ответ на воздействие триггера в нервных клетках пациента, подверженного приступам, запускается комплекс биохимических нарушений, что и вызывает яркие симптомы мигрени.
Источник: Shutterstock
Причем тут аура?
Мигрень делят на два вида: общая – без ауры и классическая – с аурой.
Общая мигрень диагностируется примерно у 70% людей, страдающих этим видом головной боли. В этом случае приступ имеет все классические симптомы мигрени, но возникает внезапно – без предвестников (ауры).
Классическая мигрень начинается со специфического состояния, которое врачи называют аурой. Фактически аура – это предвестник мигрени. Длительность проявления ауры – 5-60 минут, имеет две такие разновидности:
- зрительная – в поле зрения возникают яркие вспышки, блики, плавающие точки, сливающиеся в одну, предметы могут менять очертания;
- гемиплегическая – конечности перестают двигаться, причем только с одной стороны: либо левые, либо правые.
Мигрень с аурой также бывает нескольких форм:
- базилярная – характеризуется шумом в ушах и головокружением, ухудшается зрение;
- вегетативная – панические атаки, дрожь, слабость, учащение дыхания и сердцебиения;
- без боли – встречается у пожилых людей; в этом случае после всех проявлений ауры боль не наступает, возможно легкое головокружение.
К счастью, все проявления ауры полностью исчезают после окончания приступа мигрени.
Мигрень у будущих мамочек
Мигрень у беременных – не такое уж частое явление, поскольку даже у тех, кто подвержен этой напасти, при наступлении беременности приступы уходят. Связано это с тем, что развитие подобной головной боли сопряжено с гормональным фоном. Спровоцировать мигрень у будущей мамы могут те же триггеры, что и у других людей.
ВАЖНО! Мигрень в отдельных случаях может сопровождать серьезные патологии беременности – преэклампсию и экпламсию, которые чреваты гибелью не только ребенка, но и матери. Не терпите такую головную боль, срочно обратитесь к доктору!
Источник: Shutterstock
Избавляемся от боли
К сожалению, вылечить мигрень раз и навсегда не удастся. А вот облегчить состояние или купировать приступ в самом его начале можно.
Анальгетики и спазмолитики могут спасти ситуацию, но только в самом начале – до появления сильной боли. Если голова вовсю пульсирует болью, принимать обезболивающие препараты уже нет смысла.
Облегчить приступ можно следующими способами.
- Принять контрастный душ – резкая смена температур тонизирует сосуды.
- Сделать массаж ступней или массаж головы.
- При разыгравшемся приступе, пока боль не уйдет, лучше максимально ограничить себя в движениях: лечь в постель, зашторить окна, в помещении должна быть полная тишина. Находиться в таком положении нужно, пока боль не уйдет.
- Помочь купировать приступ может недолгий, около получаса, сон, после которого нужно выпить немного крепкого кофе, а на лоб положить холодное влажное полотенце или нанести мазь с ментолом на виски, туго перевязав голову.
- В самом начале приступа может помочь специальная дыхательная гимнастика либо даже просто – глубокое дыхание.
Источник: Shutterstock
Самомассаж при мигрени
- Слегка запрокиньте голову, нащупайте края затылочных костей справа и слева и массируйте эти места подушечками пальцев, постепенно поднимаясь к макушке. Движения должны быть сильными и ритмичными.
- Затем пальцами массируйте лоб, надбровные дуги — это снимет спазмы сосудов.
- Далее, сжав кулаки, круговыми движениями несильно надавливайте на область висков. Легко разминайте кожу головы пальцами обеих рук по направлению от лба к затылку.
- После чего, начиная с затылка, запустите пальцы в волосы, сожмите и аккуратно тяните за них.
- Нащупайте ямочку на затылке и, нажав, считайте до пяти и отпускайте (5-6 раз).
Народные средства при мигрени
Вот несколько рецептов, которые также помогут справиться с головной болью.
- Разведите в стакане молока 0,5 г мумие. Добавьте 1 ч. л. меда. Принимайте утром натощак и вечером перед сном в течение 25 дней.
- При нервном перенапряжении поможет следующий настой. Смешайте в равных пропорциях ромашку, мяту, фенхель, корень валерианы. 2 ст. л. смеси залейте 1/2 стакана кипятка, оставьте настаиваться в термосе 12 часов. Принимайте настой по утрам.
- При мигрени помогают эфирные масла эвкалипта, лаванды и мяты. Растирайте лоб и виски этими маслами, смешав их с базисным. Перед употреблением проведите тест на индивидуальную непереносимость.
Профилактика мигрени
Приступ может начаться из-за низкого уровня сахара в крови – следите за регулярностью питания, в рационе должно быть больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов и меньше – белого хлеба, кондитерских изделий, сладких напитков.
Спровоцировать мигрень может кофеин (доза больше 300 мг в сутки) – он вызывает сужение кровеносных сосудов мозга.
Пищевые добавки, например, глутаминат натрия, а также пищевые красители, заменители сахара, сульфиты, содержащиеся в вине, тоже могут быть стать провокаторами приступа.
Доказано, что у пациентов, страдающих от мигрени – обычно низкий уровень серотонина. Добавьте в рацион богатые белком продукты: курицу, индейку, яйца, молочные продукты, фасоль, рис, цельнозерновые продукты, орехи.
Еще одно правило – избегать обезвоживания. Пейте 1,5-2 литра воды в день, это уменьшит продолжительность и частоту приступов.
Хорошая профилактика – занятия йогой. Она успокаивает, снимает стресс, снижает напряжение в плечах и шее.
Источник: Shutterstock
ВАЖНО! Мигрень – опасная патология, которая может спровоцировать серьезные осложнения, вплоть до инсульта. Если в течение 2-3 дней не получается избавиться от боли самостоятельно, срочно обратитесь к врачу!
