Все успеть, ничего не забыть еще и сохранить хорошее настроение сутра – миссия кажется невыполнимой. Но на самом деле, стоит выработать несколько простых вечерних привычек, которые на порядок упростят утренние сборы.
Источник: shutterstock
Неважно, каким получился день, закончить его нужно так, чтобы спокойно и радостно понимать, что завтра мы сможем все начать сначала
⭐️ Отложить телефон за два часа до сна. Этот пункт дается мне ценой невероятных усилий, хотя именно он и является источником вязаных шапок, прочитанных книг, просмотренных фильмов и крепкого сна. Должна признаться, что первые минут 20-30 мне даже трудно сосредоточиться на чем-либо другом, и мысленно я упорно возвращаюсь к желанию взять в руки телефон. Бесцельное времяпрепровождение в сети дает лишь иллюзию активной жизни и хорошо проведенного времени, а на самом деле лишает нас массы других, приятных и реальных вещей.
⭐️ Погасить «горячие точки» и разложить все по своим местам: тумбочка в прихожей, детская одежда и игрушки, рабочая поверхность на кухне и так далее. Если вы регулярно проводите расхламление своего дома, на это уйдет не больше десяти-пятнадцати минут, а ощущения от утра в чистом доме просто бесценны.
⭐️ Запустить посудомоечную машину. Что может быть досаднее, чем обнаружить с утра, что для любимых блинов или сырников нет ни одной чистой сковороды?
Источник: GettyImages
⭐️ Собрать одежду на завтра. Я пришла к этому, когда поняла, что всю неделю хожу в одних джинсах, а любимые белые рубашки висят без дела лишь потому, что утром я не успеваю их погладить. Полезная привычка, способная сберечь утром дополнительное время и гарантировать хорошее настроение.
⭐️ Собрать сумку. Пункт, логично вытекающий из предыдущего, позволяет спокойно собраться и ничего не забыть.
⭐️ Подвести итоги. В течение дня нам все нужна пауза, чтобы остановиться, вздохнуть и подумать о том, где мы, как мы себя ощущаем, хорошо ли нам и почему. Вечером уже можно спокойно окинуть внутренним взглядом прошедший день, сделать выводы, освежить свои намерения. Можно выбрать любой способ, от ведения записей до дневника благодарности.
⭐️ Открыть в спальне окно. Очень простая, но эффективная для крепкого сна вещь, как и вечерний душ, смывающий не только пыль, но и день с его заботами.
⭐️ Лечь спать еще сегодня. Для меня это еще труднее, что не брать в руки телефон, и очевидно, что эти привычки связаны. Косметологи давно определили самые важные часы для красоты кожи – между десятью вечера и двумя часами ночи, и это время идеально провести во сне. Чего я вам от всей души и желаю.
