Вздутие живота и излишняя отечность — распространенная проблема для многих женщин. Ошибочно полагается, что причиной проблемы является потребление большого количества воды. Однако это не так. На самом деле на развитие этих недугов влияют другие факторы. Почему жидкость в вашем организме задерживается? Собрали семь основных причин.
Источник: freepik
1. Нездоровый образ жизни
Рацион взрослого человека должен состоять из здоровых продуктов. Если вы потребляете слишком много жирной, соленой или готовой продукции из супермаркета, то вздутие живота неизбежно. Соль негативно воздействует на баланс жидкости в организме, а быстрые углеводы увеличивают уровень сахара. Как следствие — возникает избыток инсулина и водный баланс нарушается еще больше.
2. Гормональная перестройка
В определенные дни цикла у женщин часто происходит задержка воды в организме. Это абсолютно нормальный процесс, поскольку период овуляцией происходят гормональные изменения. Врачи рекомендуют в этот период уменьшить потребление соли и добавить в рацион продукты с магнием.
3. Долгий перелет
Длительное сидение в одной позе и смена рациона питания тоже провоцируют отечность и вздутие. По данным специалистов, если ранее подобные проблемы вас не беспокоили, то после приземления состояние должно улучшиться.
Источник: freepik
4. Гормональная контрацепция
Задержка воды в организме может быть одним из побочных эффектов приема гормональных контрацептивов. Рекомендуется добавить в рацион витамин В6.
5. Проблемы с щитовидкой
Гормональный дисбаланс может привести в том числе и к задержке воды в организме. Стоит обратиться к эндокринологу и пройти необходимые обследования.
6. Беременность
Для беременных отеки естественны, поскольку ребенок давит на область живота, тем самым замедляя кровоток. В результате происходит задержка воды. Если отеки не сильные, можно не переживать.
7. Менопауза
В этот непростой период женщина переживает множество гормональных изменений. Одним из последствий может быть задержка воды. Если отеки вас не беспокоят, можно не бить тревогу. Если же они появляются на постоянной основе, стоит пройти обследование у врача.
