Предменструальный синдром у женщин – совсем не тема для анекдотов, а проблема как для личной жизни, так и профессиональной.
Источник: Instagram @thatsval
Можно ли изменить ситуацию, не прибегая к медикаментам, если предменструальный синдром у женщин выражен довольно ярко? Да, но для этого нужно понимать, по каким причина женщина попала в эту группу риска.
5 типов ПМС
Современная медицина различает 5 типов ПМС. Это:
Нейропсихическая форма. Ее основные проявления – раздражительность, депрессия, снижение либидо, потливость, обострение обоняния, нарушения аппетита.
Цефалгическая форма – это сильные головные боли, аритмия сердца, проблемы со сном, онемение конечностей.
Источник: Fotolia
Отечная форма – это задержка жидкости в организме, которая влечет за собой возникновение отеков лица, рук и ног, временное увеличение веса и возникновение жажды.
Кризовая форма ПМС чаще всего развивается у женщин старше 40 лет. Ее основные характеристики: повышение артериального давления, боль в сердце, приступы панического страха и непреходящая «смертельная» усталость.
Атипичные формы ПМС – одни из самых серьезных и даже опасных для жизни. Некоторым женщинам настолько «везет», что за несколько дней до начала месячных они живут под угрозой развития отека Квинке, как известно, очень опасного для жизни. Боль в области глаз, аллергические проявления, повышение температуры и сильная сонливость, исключающая возможность водить машину – таковы симптомы атипичной формы ПМС.
Источник: Burda Media
Кому угрожает ПМС
Предменструальный синдром чаще встречается у худощавых женщин с темпераментом холерика. Можно ли повлиять на этот фактор? Увы, психологический тип личности кардинальной коррекции не поддается. Нельзя стать меланхоликом, если рождена холериком. Но можно понимать риски и при помощи других методов уменьшать тяжесть течения ПМС.
Возраст – еще один фактор, влияющий на наличие ПМС и его тяжесть. Наблюдения докторов показывают: в возрасте до 30 лет предменструальный синдром у женщин встречается редко. Почему? «Просто» общее состояние здоровья, гинекологического в том числе. Выход? Регулярные визиты к гинекологу, своевременное лечение возникающих проблем, отсутствие абортов. И то, что мы называем «здоровым образом жизни».
Женщины, занятые интеллектуальным трудом, т. е. проводящие не менее восьми часов за компьютером – еще одна группа риска с точки зрения ПМС. Сидячая работа, по видимому, влияет на здоровье органов брюшной полости, отражается на работе гормональной системы и вызывает в итоге ПМС.
Что делать? Этот фактор риска — управляемый. Регулярный спорт значительно уменьшает риск возникновения и тяжесть протекания предменструального синдрома у женщин.
