Новый год (фото: ЦфА Бурда)
Эксперты из Техасского технологического университета советуют не переедать во время новогодних и рождественских праздников, так как лишние килограммы с талии и бедер могут не исчезнуть.
Ученые выяснили, что в среднем человек во время зимних праздников набирает около одно килограмма лишнего веса и большинство людей так и не могут впоследствии похудеть. И хотя эта прибавка в весе кажется несущественной, но если набирать в течении 10 лет во время праздников около килограмма, то цифра становится более внушительной.
Специалисты утверждают, что сбросить лишний вес, набранный во время праздников крайне трудно, даже если человек ходит в спортзал. Это связано с тем, что во время праздничных застолий мы получаем слишком много калорий, которые наш организм не успевает расходовать. Особенно это касается мужчин, которые, в отличии от прекрасного пола, не возятся у плиты, а предпочитают лежа смотреть телевизор.
Ученые наблюдали за 48 мужчинами и около 100 женщинами в возрасте от 18 до 65 лет, половина участников вела активный образ жизни (спортзал, тренировки), а вторая половина предпочитала пассивно отдыхать. Все участники после новогодних и рождественских праздников набрали лишний вес. При этом занятия спортом и физические нагрузки, которыми себя подвергали половина участников после праздников не способствовал похудению, лишний вес, хоть и в незначительной степени, так и остался после праздников.
В связи с этим, эксперты рекомендуют не переедать во время праздников и не налегать на жирные калорийные продукты питания.
