На вопросы по поводу интимного здоровья отвечает врач-сексолог.
Секс после родов (Фото: ЦФА Бурда)
Когда можно возобновлять секс после естественных родов?
Ориентироваться нужно на данные осмотра и обследование ведущего вас гинеколога, а кроме того — на свои ощущения. Но даже при соблюдении этих двух условий я бы рекомендовал возвращение к половой жизни не ранее, чем через 6 недель после родов. И в первое время отдавать предпочтение стоит более нежным сексуальным отношениям.
2. А если была операция кесарева сечения?
Примерно то же время. Ведь учитывается не только физическая составляющая, но и психическая.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секс после родов, врачи рассказали о главных проблемах
3. Как быть, если секс доставляет женщине дискомфорт и боль, даже если после родов прошло довольно много времени?
У многих женщин наблюдается пониженная любрикация (недостаток увлажнения половых путей из-за нехватки эстрогенов), психическая истощенность. Нужно как можно больше отдыхать, использовать средства-любриканты. Важно на первом этапе правильно подбирать позиции. Это зависит от расположения входа во влагалище. Угол ввода полового члена должен быть прямой, без перегибов и излишних трений.
4. Какие средства контрацепции лучше использовать?
Мнение, что кормящая мать защищена от нежелательной беременности, верно лишь отчасти. В первое время я обычно рекомендую презервативы. Далее, через несколько месяцев, можно использовать и другие методы. Но назначать их должен гинеколог-эндокринолог после осмотра.
5. Что делать, если у женщины долго не восстанавливается либидо?
Я настойчиво рекомендую всем, кто заботится о сохранении семьи в этот непростой период в обязательном порядке обращаться после родов как к гинекологу, так и к врачу-сексологу. Сексолог следит не только за сексуальным здоровьем мужчины и женщины, но и за здоровьем семьи. Лучше приходить парой — это позволит решить сразу несколько проблем: стать не только успешными родителями, но и крепкой семьей.
6. А если наоборот — молодой отец не проявляет интереса к супруге после родов?
Достаточно часто после рождения ребенка женщины полностью переключают свое внимание на малыша, забывая о роли жены-любовницы. И если будет длительный перерыв в отношениях, то муж может просто и отвыкнуть, согласно феномену Тарханова-Белова, где сексуальное влечение сначала накапливается, а затем сходит на нет. Устраивать допрос с пристрастием не стоит, ведь многие мужчины, не желая обидеть мать своего ребенка, никогда не скажут: „Ты стала нравиться мне меньше”, „Ты располнела”. Иногда подобные расспросы, пусть и деликатные, роняют мужскую самооценку, вынуждают или обвинять, или оправдываться, и ситуация может ухудшиться. Идеальный выход — плановый визит после родов не только к гинекологу, но и парой к врачу-сексологу. А для начала можно попробовать заняться досугом, сменой обстановки. Выходить из дома, пусть на час, но регулярно. Можно во двор или ближайшее кафе. Если интерес не появляется, стоит начать добавлять телесный компонент — необязывающий к сексу массаж.
7. У молодой мамы так много забот и на интимную жизнь просто не хватает сил. Что делать в подобной ситуации?
Главный совет — выравнивайте энергетический потенциал, роли родителей. Важно не терять физический контакт. Массаж поясницы, головы или ступней ног в конце дня позволяет сохранять интимность, чувство команды. Учитесь выключать компьютер и телевизор, уделяйте время друг другу!
8. Нередко после родов женщина не сразу возвращается к прежним формам. Как не комплексовать перед мужем?
Занимайтесь собой! А в период восстановления формы приобретите в спальню красивый и маломощный ночничок, используйте „отвлекающие” приемы (например, новое белье). В практике нередко приходится сталкиваться с разным восприятием одной и той же сексуальной ситуации. Например, женщина считает, что мужчина рассмотрит у нее растяжки и из-за этого перестанет быть страстным. Но все происходит по совершенно другой причине! Муж не видит в жене того задора, который был до родов, перед ним скованная партнерша, не реагирующая на его призыв. И со временем из-за этого его порывы действительно становятся все более скромными. Супруга убеждается в своих опасениях и выплескивает на мужа обиды. Мужчина защищается и уже не хочет постоянно упрекающую его женщину. Дисгармония усиливается. Со временем сексуальная функция дезактуализируется, добавляются хлопоты, быт, отчуждение.
9. Многие женщины переживают, что их половые органы претерпели с изменения в процессе родов. Как быть?
Очень эффективны упражнения Кегеля — специальная гимнастика для восстановления тонуса разных групп мышц. Есть и высокоэффективные немецкие тренажеры, предназначенные именно для этих целей.
10. Что посоветовать молодым родителям — как вернуть радости секса?
Нужно озаботиться наличием помощников в виде няни или бабушек, или подруг. Важно начать показывать мужу ту себя, которая вызывала у него сексуальный интерес. Как в поведении, так и в одежде. Многие женщины после родов “проваливаются” в роль матери, забывая при этом роль любовницы. Немаловажным для женщины является умение переключаться и отдыхать. Ведь некоторые даже на часовом свидании со своим мужем звонят маме или няне через каждые 5–10 минут, чтобы узнать все ли в порядке с малышом. После рождения ребенка пара проходит определенное испытание. Недальновидно забывать супруга, полностью погружаясь в заботы о детях. Учитесь чередовать роли матери и жены. Особенно после родов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы папе новорожденного
