Как Викторие Бекхэм удается оставаться стройной и подтянутой в своем возрасте, какой диеты придерживается супермодель Хайди Клум, певица Мерайа Керри и актриса Элизабет Херли?
Секреты похудения от Виктории Бекхэм
Звезда налегает на морепродукты. Виктория часто включает в свой рацион креветки, так как в них содержится много полезного белка. А если ей нужно как можно быстрее похудеть, она ест сырую рыбу (сашими) и ягоды. Этим ограничивается ее рацион.
После рождения дочери Харпер, Викория питалась исключительно пищей, приготовленной на пару без добавления масла. Порция приготовленных на пару овощей не должна превышать одной горсти, вмещающейся на ладони.
Меню диеты в основном состоит из продуктов с высоким содержанием белков, а также фруктов, свежих ягод и овощей. Также Вики выпивает около 2 литров жидкости в день, чтобы поддерживать водный баланс и быстрее худеть.
Как худеет Элизабет Херли
Каждое утро выпивает натощак стакан теплой воды. Это пометает ей избежать проблем с пищеварением.
А когда Лиз нужно быстро избавиться от лишнего веса, сна на неделю садится на легкий овощной суп-пюре из кресс-салата и морепродуктов (6 стаканов супа вдень, на ужин салат с креветками).
Питается только органической пищей, избегает переработали ей пищи из пакетиков, снэков, продуктов с красителями и консервантами.
Что ест Хайди Клум
Самая высокооплачиваемая топ-модель мира питается 3 раза вдень, аккуратно подсчитывая калорийность блюд. Общий объем не должен превышать 1500ккал вдень.
В перерывах между приемами пищи Хайди позволяет себе горсть орехов или нежареных семечек.
Диета Мэрайя Кэри
Американская певица и актриса обладательница 5 премий «Грэмми» вместо перекусов кладет в рот кубик льда. Превращая лед в воду, организм теряет 40 ккал.
Певица считает, что на самом деле можно худеть без жестких диет, просто надо есть здоровые продукты и обращать внимание на размеры порций. Это не трудно, но требует определенной целеустремленности.
Фото: Insagram
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
