Женщина худеет (фото: Burda Media)
Сбросить лишний вес можно не только с помощью диет, но и весьма необычными способами. Какими же?
Пять необычных способов похудеть
- Занимайтесь ароматерапией. Запахи корицы, имбиря, ванили, мяты «обманывают» мозг, создавая иллюзию насыщения и тем самым подавляя аппетит.
- Не читайте за едой. И не смотрите телевизор! В такие моменты мы перестаем следить за тем, что и в каком количестве отправляем в желудок.
- Засыпайте в одно и то же время. И не залеживайтесь в постели по утрам (спите 8-9 часов в сутки). Нарушение сна провоцирует ожирение.
- Сверяйтесь с природным хронометром. Удачный старт для диеты — третий день месячного цикла. К этому времени гормональные волнения в организме успокаиваются и вызванные им приступы обжорства проходят. А значит, выдержать пищевые ограничения проще. Кроме того, учтите: в 7, 13 и 18 часов организм работает на полных оборотах — полученные в эти моменты калории быстро сгорают, переходя в энергию.
- Ешьте цитрусовые. В них содержатся флавоноиды, которые способны стимулировать ген, ответственный за сжигание жира.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Среда – лучший день для контроля веса
