Природа все очень мудро устроила: чтобы обеспечить продолжение рода, она внедрила в нас половое влечение на уровне инстинкта. Поэтому его потеря — это серьезное отклонение от нормы, которое не стоит игнорировать. С чем же оно связано?
Дело в эмоциях?
У женщин эту проблему часто провоцирует психоэмоциональное состояние. Недаром считается, что наша главная эрогенная зона — это мозг. Если ты конфликтуешь с любимым даже по самому мелочному поводу и старательно ко пишь обиды — все это со временем может напрочь убить желание. Потеря интереса к сексу также нередко бывает у пар с многолетним семейным стажем. Врачи даже придумали специальный термин для такого состояния — «LSD-синдром». При этом между супругами бывает полное взаимопонимание, уважение и много общих интересов, но сексуального желания, увы, нет… В этих случаях главное — не драматизировать ситуацию. Конфликтные ситуации можно решить, если начать развивать в себе умение слушать и слышать партнера. Не получается самостоятельно справиться с проблемами? Обратись к психологу. А вернуть новизну сексуальным отношениям помогут консультации сексолога. Приходить на них нужно вдвоем.
Если баланс нарушен
Снижение либидо может быть вызвано и различными заболеваниями. Например, анемией, дефицитом витаминов и микроэлементов, диабетом. Но особенно часто оно связано с нарушением гормонального баланса. Прежде всего снижением уровня тестостерона (именно он отвечает за сексуальное желание) и повышением пролактина. Коррекцией гормональных нарушений занимается гинеколог-эндокринолог.
Возрастные изменения также способны снизить половое влечение. Например, сухость слизистой влагалища у женщины способна превратить половой акт в настоящую пытку. Проблемы, связанные с менопаузой, можно устранить с помощью гормонально-заместительной терапии. При недостатке естественной смазки помогут кремы-лубриканты.
Еще одна причина потери либидо — неправильно подобранные оральные контрацептивы (ОК). Если на фоне приема ОК у тебя пропало желание заниматься сексом, проконсультируйся с гинекологом. Он поможет подобрать другой препарат.
Три упражнения, которые усиливают желание
1. Лежа на спине: при вдове напряги мышцы живота и ягодиц, при выдохе расслабь
2. Стоя на четвереньках: при выдохе напрягай живот и ягодицы и втягивай внутрь, при вдохе расслабляй
3. Стоя на одной ноге: на выдохе втяни живот и напряги ягодицы, на вдохе расслабь. Поменяй ногу
