Великий пост, помимо своего духовного значения, имеет огромное позитивное влияние на состояние организма. Если вы выдержали весь пост, значит, ваш организм основательно почистился от шлаков и токсинов. Не навредите ему неумелым выходом из поста!
Источник: pixabay
Правильно выйти из поста — значит обеспечить своему организму плавное вхождение в новый режим питания. Поторопиться и нагрузить свой желудочно-кишечный тракт едой, от которой ферментная система организма уже отвыкла — значит заработать в лучшем случае жесткую диарею. В худшем — довести себя до возникновения или обострения заболеваний ЖКТ. Поэтому давайте выходить из поста правильно!
Первое правило выхода из Великого поста — еду нужно не есть, а пробовать!
Главная традиция Светлого Воскресения ( в которой, кстати, очень часто тонет высокое значение этого праздника) — обильный праздничный стол. Считается плохим тоном отсутствие на столе мясных блюд в большом ассортименте. Помните: большая порция белковой еды в этот день подобна для вашего организма небольшой порции яда. Пробуйте мясные блюда, но не ешьте их даже небольшими порциями.
Источник: Burda Media
Второе правило выхода из Великого Поста — соблюдение принципа совместимости продуктов.
Сдобная пасха после мяса и наоборот — очень вредно для организма. Соблюдайте между белковой и углеводной едой двухчасовой интервал. Задача для праздника непростая, это понятно. Но пожалейте все-таки свой организм. Это правило особенно важно соблюсти людям, которые выдержали Великий пост: их организм может отреагировать на неправильное питание особенно ярко и особенно негативно.
Источник: pixabay
Третье правило выхода из Великого Поста — соблюдение питьевого режима.
Стакан воды до еды и отказ от ее употребления во время трапезы и особенно строго — после еды — правило неотменяемое. В течение дня постарайтесь пить побольше воды — она нужна организму для перехода на новый режим питания.
Вот и все, пожалуй, правила выхода из Великого поста. Они несложные для выполнения, но очень эффективные с точки зрения здоровья вашего ЖКТ. Будьте здоровы!
