Причины того, что при обоюдном желании зачать малыша не удается, могут быть достаточно серьезными, но чаще всего помехой становиться образ жизни, изменив который можно получить желаемое
Возраст партнеров
Чем старше женщина и мужчина, тем сложнее добиться желаемой беременности. Дело в том, что женские половые клетки закладываются в наших яичниках еще в период внутриутробного развития – каждая девочка рождается с полным набором половых клеток, количество которых в течение репродуктивного периода только уменьшается. С возрастом все клетки нашего организма стареют, накапливаются ошибки, под воздействием внешних и внутренних факторов, вирусов, свободных радикалов и прочего. Не составляют исключения и яйцеклетки – с возрастом их качество и ухудшается. Это вовсе не приговор, но повод отнестись к своему здоровью и вопросу планирования беременности более ответственно.
Что касается мужчин, тут ситуация несколько иная – сперматозоиды, в отличие от женских половых клеток, образуются каждый раз новые, то есть они не «стареют». Однако, на качество, количество, подвижность и жизнеспособность «головастиков» влияет возраст и состояние здоровья мужчины, которые с годами лучше не становится.
Fotolia
Неправильное питание и вредные привычки
Дисбаланс минералов и витаминов, которые получает женщина, как это ни удивительно, могут сказаться на ее репродуктивной функции. По крайней мере, изменив рацион и начав принимать нужные витамины (которые должен прописать врач), забеременеть получается довольно таки часто.
Так обычно рекомендуют пополнить запасы фолиевой кислоты (витамин В9), который принимает активное участие в процессе зачатия и формирования эмбриона, в большинстве случаев помогает избежать биохимической беременности. Кроме того, насыщение организма фолиевой кислотой более чем на 90% снижает вероятность нарушения развития нервной трубки будущего ребенка на самых первых этапах его формирования. Продукты, богатые фолиевой кислотой – листовые овощи, такие как шпинат, капуста, листовой салат. Много витамина В9 в говяжьей печени, брокколи, бобовых.
Что есть, чтобы зачать ребенка? Пять полезных продуктов
Для мужской фертильности рацион так же немаловажен – качество спермы улучшают цинк, та же фолиевая кислота, витамин Е и некоторые другие.
Курение, особенно многолетнее и в больших количествах, а так же злоупотребление алкоголем, включая пиво и слабоалкогольные суррогаты, влияют как на женскую, так и на мужскую способность к зачатию.
Fotolia
Как заниматься сексом
Как ни странно, но снизить шанс на зачатие может как слишком частые занятия сексом, так и очень редкие и не своевременные. Причем, как утверждают некоторые гинекологи – отсутствие оргазма у женщины так же может препятствовать оплодотворению, нарушая сложный механизм взаимодействия яйцеклетки и сперматозоида.
При желании забеременеть, пытаться нужно примерно раз в два дня – если чаще, сперматозоиды утрачивают свою активность. Если делать это реже – можно не попасть в непродолжительный период овуляции, когда встреча мужской и женской яйцеклетки возможна.
Не смотря на то, что собственной «окно фертильности» открыто всего несколько часов, сперматозоиды вполне могут оказаться в нужном месте заранее – миновав агрессивную кислую среду влагалища, они оказываются в маточных трубах и могут сохранять способность к оплодотворению до 3-х (а по некоторым данным до 5) дней. Таким образом, занимаясь сексом за несколько дней до предполагаемой овуляции (это примерно середина менструального цикла, около 12-16 дней после месячных), шансы на зачатие повышаются
Эмоциональное состояние
Очень хочется малыша, но никак не получается? Подождите переживать – ведь ваше эмоциональное напряжение может стать одним из факторов, так называемого «психологического бесплодия». Так, по крайней мере, утверждают психологи. История знает немало случаев, когда отчаявшись родить собственного малыша, пара успокаивается, прекращает попытки и находит альтернативный вариант – например усыновление. А уже после этого, вдруг наступает беременность. Почему так происходит медики точно ответить не могут – виновата ли эмоциональная составляющая, либо забота о малыше изменяет гормональный фон женского организма сказать сложно, ведь серьезные исследования этого феномена не проводились.
Тем не менее, это повод задуматься – возможно, это ваш вариант?
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
