Тем, кто решил соблюдать Великий пост правильно, приходится позаботиться не только о духовной составляющей — не менее важен вопрос: как питаться?
Чтобы это испытание стало для вас полезным и даже оздоровительным опытом, важно подбирать сбалансированный рацион и не лишать организм важных веществ на период поста.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как нужно питаться в третью неделю Великого поста?
Четвертая неделя Великого поста длится с 4 по 10 апреля. И хорошая новость состоит в том, что половина пути уже пройдена!
А это значит, что организм наверняка успел адаптироваться к новым условиям приема пищи. Тем временем даже опытные хозяйки уже могут начать отчаиваться: что же еще можно приготовить в Великий пост?
На самом деле постных и вегетарианских блюд существует куда больше, чем может показаться на первый взгляд.
Помочь вам выдумать новые рецепты сможет спецпроект от «Лизы» — Великий пост-2016: как продержаться 7 недель и не упасть духом
«Лиза» специально разработала удобный и красивый спецпроект для всех желающих обновить ежедневное меню в пост. Здесь вы найдете не только сами рецепты, но и ценные рекомендации по поводу питания в каждую отдельную неделю Великого поста.
На четвертой неделе вас ждут питательные салаты со свежими и печеными овощами, полезные каши, легкие супы-пюре, разнообразие овощных блюд.
А для сладкоежек мы приготовили вкусные сюрпризы. Торт с фруктами и орехами и конфеты из фиников, надеемся, станут вашими любимыми блюдами надолго.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Великий пост: что можно и нельзя во вторую неделю
Великий пост: как начать и что есть в первую неделю
