Любимая многими дыня может стать причиной больших проблем со здоровьем. Кому нельзя есть дыню? Кому стоит относиться к ней с осторожностью?
Источник: Unsplash
Дыня – это однолетнее травянистое растение семейства Тыквенные. В летний период все обожают десерты с этим фруктом, да и просто так ее есть очень вкусно (особенно с белой булочкой).
Польза дыни
В дыне очень много витаминов и минералов, за счет чего она:
- помогает оздоровить сердце;
- налаживает работу нервной системы;
- насыщает железом;
- повышает иммунитет;
- содержит волокна, которые помогают пищеварению.
Но при всей этой пользе дыню можно есть не всем. Кому эта летняя сладость не принесет пользы, а даже наоборот – навредит?
Источник: Unsplash
Дыня: противопоказания
- Хроническая диарея. Дыня оказывает слабительный эффект, поэтому может навредить тем, у кого проблемы с жидким стулом: диарея усиливается, начинается обезвоживание и другие проблемы. Например – кишечные кровотечения, судороги, почечная недостаточность.
- Панкреатит и гастрит. Дыня раздражает слизистые оболочки кишечника и желудка, поэтому ее, как и все сырые фрукты.
- Патология желчного пузыря. Опять же – дело в раздражении слизистой.
- Эрозии и язвы. При таких болезнях нельзя есть сырые фрукты, овощи. Ну, а вареную дыню как-то совсем есть не захочется – будет невкусно.
- Некоторые типы диабета. При диабете обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как при одном типе ее есть можно совсем немножко, а при другом – категорически нельзя. Все зависит от организма.
- Заболевания почек. Нужна консультация врача, так как заболевания почек бывают разные. Причина запрета – водянистость дыни.
- Колит. Дыня раздражает слизистую, а колит – это воспаление оболочки кишечника, следовательно стоит отказаться от этой летней сладости.
- Аллергия на арбуз, банан, авокадо. Может возникнуть аллергия на дыню тоже, поэтому стоит быть осторожнее.
Источник: Unsplash
Как есть дыню: рекомендации
При грудном вскармливании нельзя перебарщивать с дыней, так как она может вызвать вздутие, диарею и рвоту у малыша. Также дыня – сильный аллерген, и может стать причиной аллергии у ребенка. Если дыню вырастили с нитратами, ребенок может отравиться.
Детям до 1 года дыню есть категорически нельзя, а детям от 1 до 3 лет стоит давать фрукт осторожнее и маленькими порциями.
Во время беременности дыню лучше есть очень маленькими порциями, не перебарщивать. Маленькая долька не повредит: она успокаивает нервы, нормализует работу кишечника.
На диете дыней лучше не злоупотреблять. В умеренных дозах она поможет похудеть, но если переесть, лишние углеводы только нарастят жирок на боках.
Дыню нельзя есть с другими продуктами, в противном случае можно получить нешуточный понос. В особенности – с алкоголем, молочными и кисломолочными продуктами, холодной водой или газировкой.
Также нельзя есть дыню на голодный желудок. Опять же, результатом может стать диарея.
Лучше всего есть дыню в качестве перекуса, около 150 грамм: так она приносит больше пользы.
