Диетологи все время настаивают на том, что дневная норма потребления жидкости должна быть не меньше двух литров. В летнюю жару нам все время хочется пить, но не каждый освежающий напиток способен утолить жажду…
Источник: instagram@airtabapp
Существуют освежающие напитки, которые медики не рекомендуют употреблять в летнюю жару, так как никакой пользы вы от них не получите, и только все время будете испытывать жажду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Похудение со вкусом: 7 ароматных напитков с корицей
Сладкие газированные напитки
В первую очередь в летнюю жару необходимо исключить из своего меню сладкие газированные напитки. Все мы знаем, что в таких напитках содержатся ароматизаторы, красители и прочая химия. Такой состав не может благоприятно отразиться на вашем здоровье. А еще в них много сахара! Наличие этого продукта не позволит вам утолить жажду, и может добавить лишние килограммы. Вот такой вот совсем не безобидный напиток – сладкая газировка.
Источник: instagram@gonutsblog
Соки из пакетов
Летом, да и не только, медики рекомендуют отказаться от употребления соков длительного хранения, которые продаются в пакетах. Такой напиток не принесет вам никакого облегчения в летнюю жару, и не позволит утолить жажду из-за наличия в нем сахара. Альтернативный вариант таким сокам – ягодный морс или свежеприготовленный фреш, разбавленный водой или кусочками льда.
Источник: instagram@4komnatycafe
Компоты
Вам не показалось, речь действительно идет о компотах, и этот напиток лучше не пить в летнюю жару. И опять же речь идет о компоте, в котором присутствует сахар, вы будете хотеть пить еще больше, утолить жажду никак не получится. Поэтому компоты пить можно и нужно, но без сахара!
Источник: [email protected]
Лимонад
Лимонад – не лучший вариант для утоления жажды в летнюю жару, все по той же причине, в лимонаде, как и во многих напитках, содержится много сахара и это только усилит ваше желание выпить еще и еще. Альтернативный вариант – охлажденная вода с добавлением лимонного сока, полезно и вкусно.
Источник: [email protected]
Пиво и сидр
Прохладное пиво в жаркую погоду может подарить ощущение долгожданной прохлады и утолять жажду, но кроме этого, от пива вы хмелеете, а это дополнительная нагрузка на сосуды и сердце. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради минутного удовольствия?
Источник: instagram@f_magazineluxury
В летнюю жару выбирайте качественные освежающие напитки, читайте состав, а лучше готовьте их сами!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Топ-5 напитков, которые утолят жажду в жару
Вкусный лед для напитков: топ-5 оригинальных идей (ВИДЕО)
