Девушка возле открытого холодильника (фото Вurda Media)
У ребенка атопический дерматит? Кормящей маме нужно обратить внимание на свое питание.
Меню кормящей мамы
- Отварное мясо и нежирные сорта рыбы, а также крупяные блюда — непременная часть рациона мамы. Врачи рекомендуют обязательно включать их в меню.
- Кисломолочные продукты (творог, кефир) весьма полезны и желательны, а вот с коровьим молоком надо быть осторожнее, так как это сильный аллерген. Если вы любите йогурты, выбирайте натуральные и без каких-либо добавок и фруктовых вкусов.
- Фрукты и овощи зеленого цвета — то, что вам полезно. Фрукты ярко-красного или оранжевого цвета более аллергены. Откажитесь пока от цитрусовых и ягод. Помните, что сезонные дары природы для вас сейчас лучше привозных.
- Исключите приправы, соусы промышленного производства, грибы, орехи, кофе и рафинированные продукты с большим числом добавок. Будьте осторожны с кондитерскими изделиями и старайтесь не злоупотреблять шоколадом.
Если малыш — искусственник, убедитесь, что адаптированная молочная смесь не вызывает аллергии. Подберите подходящий вариант с помощью педиатра.
При введении прикорма также следите за реакцией детской кожи. Здесь все индивидуально, но есть и общие рекомендации. Не спешите с введением соков до года. Перед тем как давать коровье молоко (а делать это можно не ранее 1 года), познакомьте малыша с творожком (с 8 месяцев) и кефиром (с 10 месяцев). Отдавайте предпочтение перепелиным, а не куриным яйцам. Апельсины и клубника в раннем возрасте часто вызывают аллергию. Знакомство с шоколадом и конфетами отложите как минимум до трех лет. Даже полезный мед также часто вызывает аллергию у крохи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и чем лечить атопический дерматит у детей? Советы доктора Комаровского (Видео)
