Вода — лучший закаливающий фактор. Вот только она отводит тепло от тела: чтобы малыш не замерз, поиграйте с ним в море или речке.
Burda Media
Летний отдых с ребенком у воды — прекрасный шанс провести курс закаливающих процедур. Для этого прекрасно подходят игры в воде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как повысить иммунитет малыша летом: игры с мячом на улице
Игра в воде «Эстафета»
Малыш стоит спиной к вам, широко расставив ножки — это „ворота”. Пусть наклонится, погрузив голову в воду, выдохнет в нее воздух, а затем передаст вам мячик через „ворота”. Потом вы развернитесь и сделайте то же самое.
«Торпеда»
Возьмите стопы малыша в свои ладони, а сам он должен сгруппироваться, согнув ножки во всех суставчиках и держась за ваши руки выше запястий. Пусть оттолкнется посильнее, чтобы проплыть на спинке подальше.
«Золотая рыбка»
Ребенок убегает по мелководью, уворачиваясь от „невода”, который изображают взявшиеся за руки родители.
Burda Media
«На буксире»
Встаньте спиной к ребенку. Пусть ляжет на воду животиком, держась за вашу талию. Бегите быстрее — пусть вашему „буксиру” будет весело!
«Лицом к лицу»
Развернитесь к малышу лицом, возьмите его за руки и прокатите по воде, двигаясь вперед спиной.
«Баржа»
Вам нужна гимнастическая палка с веревкой посередине. Малыш держится за палку, улегшись на воду и помогая себе плыть ножками, а вы тянете его за веревку.
«Попрыгунчик»
Пусть ребенок попрыгает на берегу после купания, чтобы согреться. Можно делать это сидя на мяче, а также зажав его между коленями. Всем будет весело!
Fotolia
Отдых перед школой
В последние месяцы перед первым классом родители стараются натаскать ребенка к школе, хотя гораздо важнее, чтобы он хорошенько отдохнул и набрался сил перед новым этапом своей жизни. Не отбирайте у своего чада законные дни летнего отдыха! Не стоит устраивать на даче бесконечные уроки устного счета и тренировать малыша день и ночь в технике чтения на скорость. Главное, чтобы ребенок хорошенько оздоровился в летние месяцы и 1 сентября сел за школьную парту полным сил, а не выжатым как лимон.
Несколько минут под прохладным душем — и мы думаем, что закаливаем ребенка. Но что же такое закаливание на самом деле, нужно ли оно вообще? Расскажет доктор Комаровский.
Источник: YouTube, автор: Доктор Комаровский
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
