В понедельник, 1 апреля начинается четвертая неделя Великого поста, которую церковь посвятила памяти преподобного Иоанна Лествичника. Для тех, кто придерживается поста важно знать, как питаться в четвертую неделю.
Источник: instagram @pravoslavnoe_obozrenie
Великий Прост – непростое испытание для верующих, ведь это не только 48-дневное пищевое воздержание, но и отказ от любых развлечений, что в наши дни совсем непросто, а так же регулярное посещение церкви.
- В Четвертую неделю Великого поста с 1 по 7 апреля, сохраняются все ограничения – нельзя употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. По-прежнему следует отказаться от любых развлечений и не посещать кинотеатры, концерты и прочие увеселительные мероприятия.
- В родительскую субботу, 6 апреля, важно прийти в церковь на поминальную службу – вселенскую панихиду по всем усопшим. Принести с собой записки с именами тех, кого хотите помянуть. Вечером, как правило, вся семья садилась за поминальный обед, во время которого вспоминали усопших родственников. Но не забывайте, застолье не должно быть пышным, а на столе могут быть только постные блюда.
Источник: instagram @dieta_marinkayoga
Как питаться в четвертую неделю Великого пост
- Понедельник, 1 апреля. Сухоядение. Разрешены салаты из сырых овощей без масла. Можно разбавить рацион маринованными овощами, грибами и постными крекерами.
- Вторник, 2 апреля. Можно есть горячую пищу. Всевозможные каши, постные супы, запеченные овощи и фрукты.
- Среда, 3 апреля. Только сырая пища. Но старайтесь по возможности разнообразить рацион – добавляйте орехи, семечки, квашеную капусту.
- Четверг, 4 апреля. Позволена приготовленная горячая пища без масла. Поддержите организм постным борщом, сделайте овощные голубцы, приготовьте морс – включите фантазию.
- Пятница, 5 апреля. День сухоядения, разрешается только немного хлебцов без яиц, сырые овощи и фрукты, мед.
- Суббота, 6 апреля. Разрешена горячая пища с добавлением растительного масла. Можно приготовить вареники с картошкой и капустой, вегетарианский супчик. Попробуйте использовать в блюдах сыр тофу, который готовят из сои, но он вполне может заменить кисломолочный сыр.
- Воскресенье, 7 апреля. Так же позволена приготовленная горячая пища их допустимых продуктов и можно заправить ее растительным маслом. В воскресенье разрешается выпить немного красного вина.
Придерживаясь строгого поста, следите за своим самочувствием, возможно, такое испытание не для вас, а 48 дней пищевого воздержание может подорвать здоровье. Даже церковь считает, что так строго придерживаться пищевых ограничений могут только абсолютно здоровые люди. Разрешается и даже рекомендуется отступление от правил детям, пожилым людям, беременным женщинам и во время болезни.
