Девушка у зеркала (фото Burda Media)
За время беременности и после родов, когда прибывает молочко, грудь значительно увеличивается. Многие мамочки переживают – когда лактация пройдет, грудь потеряет свои привлекательные пышные формы, на коже появятся растяжки… Нужно ли делать какие-то упражнения для поддержания тонуса кожи и можно ли во время кормления мазать грудь кремами от растяжек?
Молочная железа постепенно готовится к грудному вскармливанию, сначала во время беременности, потом и в первые несколько недель после. Разрастаются протоки, альвеолы, приходит молоко — поэтому и объемы молочных желез увеличиваются. Потом будет долгий период грудного вскармливания (1,5-2 года или больше, смотря, как вы планируете) с этапом максимальной выработки молока, и постепенным снижением его. Грудь будет уменьшаться постепенно, так же, как и увеличивалась.
Очень важно, чтобы окончание грудного вскармливания происходило естественным путем — постепенно не торопясь, без перетягивания груди, без резкого отлучения и без использования препаратов, прекращающих лактацию. Вероятно, что сразу после окончания грудного вскармливания грудь не будет выглядеть, как до кормления. Для восстановления формы молочных желез нужен примерно год после окончания вскармливания. Считается, что после первой беременности железы восстанавливаются на 100 %, после второй на 50%, после третей не восстанавливаются. Но все может быть индивидуально.
Растяжки появляются во время беременности и в первые недели после родов — период самого активного увеличения молочных желез, в это время имеет смысл пользоваться косметикой от растяжек. Упражнения для грудных мышц, скорее всего, не повлияют на форму молочных желез.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить форму груди после родов?
