Ведь помимо тревог за малыша маму беспокоят и личные проблемы. Какие же?
Накапливается усталость
Далеко не все молодые мамы с легкостью переживают перемены в образе жизни, многим трудно с беспокойным малышом, часто женщине приходится вести домашнее хозяйство и даже работать на дому.
Кроме того, эйфория первых недель проходит, и женщина осознает, что в ближайшее время она вряд ли сможет посвящать много времени себе. Что делать?
Прежде всего, помните, что ваш отдых – один из приоритетов. Попросите о помощи близких: пусть они гуляют с коляской, а вы потратьте это время на сон. Оставляйте на пару часов кроху дома с кем-то из родных, а сами отдыхайте.
Сексуальная жизнь
Многие молодые мамы возвращаются к интимной жизни до того как ребенку исполнится два месяца. Однако тем, у кого были разрывы промежности или травматические роды, это сделать не удается до трех месяцев.
Кроме того, у одних женщин после родов либидо повышается, а у других – снижается под действием гормонов и из-за постоянного стресса. Тем, кто не испытывает желания, несмотря на то, что организм восстановился после родов, специалисты рекомендуют начинать с нежных объятий с мужем. Помните также, что либидо снижается из-за недостатка сна.
Если у вас возникают такие проблемы, как сухость влагалища или боль при половом акте, воспользуйтесь лубрикантами. Сильная боль во время коитуса через три месяца после родов – повод обратиться к специалисту.
Отношения с молодым отцом
К сожалению, не все мужчины готовы разделить с новоиспеченной мамочкой все заботы, связанные с появлением малыша, и это приводит к стрессовой обстановке в семье. Упреками вы только усугубите конфликт. Обращайте внимание молодого папы на то, как развивается малыш, что он узнает отца и т.п. Вечером общайтесь, вместе купайте и укладывайте кроху. Важен и еще один момент: иногда наши обиды могут быть беспочвенны, а упреки несправедливы.
Вы хотите, чтобы муж разделял с вами заботы о ребенке. Вы устаете за день, и ждете, что он придет и возьмет ребенка на себя. Но ведь вы не учитываете того факта, что пап тоже не отдыхал весь день. Он работал, как и вы, нуждается в отдыхе. Если позволяет финансовая ситуация, наймите себе помощницу, которая разгрузит вас днем, дабы вечером вы не чувствовали себя изможденной и могли уделить внимание любимому мужу.
Приучение к кроватке
В этом возрасте многие родители пытаются приучить малыша спать в отдельной кроватке и не просыпаться ночью. Одни специалисты считают, что это вполне посильная задача, и рекомендуют родителям делать это, чтобы самим хорошо отдыхать и высыпаться, приучая ребенка к тому, что необходимо идти на компромиссы.
Другие психологи уверены, что ребенок страдает, если его отлучают от мамы на период сна. Вам придется ориентироваться скорее на свою интуицию, чем на мнение специалистов. Если вы почувствовали, что пора ребенка приучить спасть отдельно, помните6 это занимает около 2 недель. Укладывайте малыша в кроватку после регулярного ритуала и вечернего кормления, желайте ему спокойной ночи и выходите из комнаты, не укачивая кроху на руках и дожидаясь того, что он уснет на груди.
Если малыш сразу не уснет, можно зайти к нему через 5, потом через 10, потом через 15 минут, погладить его по спинке, сказать, что мама рядом, но пришло время сна. Большинство детей через 1-2 недели приучаются спать самостоятельно, если родители ведут себя твердо и уверенно. Однако, повторимся, не все дети готовы к такому резкому отлучению. Малыш еще так нуждается в мамочке. Не отселяйте кроху в другую комнату, приставьте его кроватку к вашей кровати, сняв боковую перегородку.
Да, три месяца – не просто жизненный этап. Но преодолев проблемы, вы станете намного увереннее в себе.
