Научный сотрудник, дерматолог и парикмахер-модельер международного класса Доктор Сиан Моррис, руководящий научный сотрудник, head & shoulders, Элиз Лефковиц, доктор медицинских наук, дерматолог и Петер Люкс, креативный директор по красоте head&shoulders расскали 50 «золотых правил» по уходу за волосами, о которых нужно знать всем женщинам.
Источник: [email protected]
Красивые волосы и здоровая кожа головы не обязательно означает бесконечные укладки изо дня в день, следуйте советам экспертов и вы всегда будете свежи и уверенны в себе, а ваши волосы будут выглядеть отлично каждый день!
50 золотых правил ежедневного ухода за кожей головы и волосами
Начните день с мытья головы
«Я считаю, что лучше начинать день со свежевымытых волос и ухоженной кожи головы, пусть это станет частью ежедневного ухода за волосами», говорит Петер Люкс.
Пользуйтесь средствами, которые рекомендуют эксперты
Лучше всего, чтобы средства по уходу за волосами вам подобрал специалист в салоне. Тестируйте новинки, о которых позитивно отзываются эксперты сферы красоты.
Устраивайте волосам «выходной»
Время от времени после мытья давайте волосам высохнуть естественным путем. Особенно приятно делать это за городом, когда кожа головы и волосы не страдают от обилия пыли и загрязнений.
Не забывайте о коже головы!
«Мне кажется, мы забываем о коже головы, так как концентрируемся на волосах», говорит Петер Люкс, «я считаю, что забывать о коже головы – это как надеть шикарное платье с ужасными туфлями… это все портит!»
источник: [email protected]
Воспринимайте уход за кожей головы так же, как и уход за кожей
Известный дерматолог доктор Элиз Лефковиц рекомендует: «Большинство людей тщательно ухаживают за кожей лица, но не осознают, что за кожей головы нужно ухаживать так же тщательно, ведь она отвечает за рост и развитие волос. Я советую использовать профессиональные шампуни для волос. Как и хорошие средства по уходу за кожей, они содержат специальные смеси компонентов, ухаживающие за кожей головы, кроме того они очищают волосы и дарят чувство свежести, благодаря которому вы будете чувствовать себя увереннее».
Будьте предельно внимательны к симптомам чувствительной кожи
«Люди часто жалуются на зуд и стянутость кожи головы. Эти симптомы могут быть первыми признаками перхоти», говорит Доктор Сиан Моррис.
Будьте естественны
«Я считаю, что «всегда красивы волосы» — это чистые блестящие волосы, к которым хочется прикасаться, которые выглядят естественными, мягкими и здоровыми», говорит Петер Люкс. «Не издевайтесь над кожей головы и волосами, постоянно укладывая их при очень высокой температуре».
Спите с комфортом
Выбирайте натуральные дышащие подушки и наволочки из чистого шелка или хлопка. Волосы будут меньше тереться об них, а кожа головы будет дышать. И вы, и ваши волосы заслуживаете роскоши!
Не пользуйтесь агрессивными средствами для волос
«Если вы пользуетесь правильно подобранными средствами, мягкими и эффективными, ежедневное мытье не вредит волосам и коже головы», говорит доктор Сиан Моррис, «но крайне важно не пользоваться агрессивными средствами».
Не стоит каждое утро тратить массу времени на волосы
«Красивые волосы неприхотливы в ежедневном уходе!», утверждает Петер Люкс. «Одна из моих любимых причесок – это свободные взъерошенные локоны, она идет всем в любом возрасте, даже моя 64-летняя мама выглядит прекрасно, когда я делаю ей такую прическу, кроме того, сделать ее занимает пять минут.
Вымойте волосы, а затем нанесите немного текстурирующего спрея. Затем, отделяя большие пряди, свободно накручивайте их на пальцы (по направлению от лица), прижмите к ним фен, а затем отпустите. Просто и красиво!»
Не бойтесь экспериментировать с новыми стилями
«Волосы не должны быть скучными», говорит Петер Люкс. «Оказывается большинство моделей и звезд, с которыми я работаю, очень хотят изменить прическу, но не желают укорачивать волосы, поэтому я часто советую подстригать концы волос не по прямой линии, а заокруглено или в форму буквы V. Это делает прическу менее скучной, но не слишком драматичной.
Пользуйтесь специально подобранным шампунем и кондиционером
«Пользуйтесь средствами для волос, подходящими к вашему типу волос, и вы сразу заметите разницу. Возможно, это сэкономит утреннее время, которое тратили на укладку, а также придаст вашей прическе именно тот объемный вид, к которому вы стремитесь, одновременно ухаживая за волосами и кожей головы», говорит Петер Люкс.
Не прекращайте бороться с перхотью
«Перхоть – это повторяющаяся проблема», говорит доктор Сиан Моррис. «Если она у вас появилась – это на всю жизнь (по крайней мере, до старости), поэтому если вы не будете регулярно лечить ее, симптомы будут возвращаться. Пользуйтесь специальными средствами против этой проблемы и ваши волосы и кожа головы получат мягкий эффективный уход, а основная причина возникновения перхоти, грибок под названием Malassezia, будет под контролем».
Запустите кровообращение
Немного несложных упражнений с утра, например, йога или быстрая ходьба, сотворят чудеса с вашим кровообращением, увеличив приток крови к коже головы и способствуя ее (и вашему общему) здоровью, снимая стресс. В конце концов, это позитивно скажется на состоянии ваших волос, так что движение – ответ всему.
источник: instagram@stephynow
Не подвергайте кожу головы стрессу!
«Если в стрессе вы чешете голову или теребите волосы… свяжите себе руки!», говорит Петер Люкс. «Постоянные прикосновения к волосам или коже головы становятся источником стресса для них. Вы можете сделать шикарную прическу для офиса, собрав волосы в хвост.
Секрет в «резинках», которыми пользуются профессиональные парикмахеры, с креплениями на концах. Они позволяют зачесать волосы в более тугой хорошо закрепленный хвост, который будет выглядеть очень аккуратно. Каждой женщине нужны такие».
Будьте уверены в своих волосах
«Чистые волосы и кожа головы придают вам уверенность в себе», говорит Петер Люкс. «Не нужно мыть голову в особые дни, делайте это ежедневно!»
Пейте воду
Кожа головы особенно нуждается в воде и увлажнении: «Через голову мы регулируем около 30% температуры тела», рассказывает доктор Сиан Моррис. Это значит, что через кожу головы с высокой скоростью теряется вода. Проблемы с кожей головы могут способствовать потере водного барьера кожи, усугубляя положение вещей, поэтому решение должно состоять из двух этапов: пейте не меньше 2 литров воды в день и восстанавливайте водный барьер. Это лучший способ обеспечить нужное увлажнение кожи головы, благодаря чему волосы будут расти красивыми.
instagram@amaliya_foodblogger
Следите за цинком
Убедитесь, что с питанием получаете достаточное количество цинка. Он содержится в кунжуте, запеченной тыкве и черном шоколаде. Цинк играет огромную роль в лечении многих заболеваний, в том числе и заболеваний волос и кожи головы.
Тщательно намыливайте и ополаскивайте волосы
Петер Люкс рекомендует мыть голову тщательно, даже если еще раннее утро и вы устали: «Мне кажется, часто люди недостаточно тщательно моют голову, намыливая и ополаскивая волосы. Для ваших волос и кожи головы очень важно, чтобы шампунь был нанесен и смыт очень тщательно. В противном случае волосы быстро приобретут вялый и грязный вид».
Не рискуйте! Выбирайте средства с безупречной репутацией!
Имя head&shoulders всегда было синонимом научных инноваций и отличного ухода за кожей головы», говорит доктор Элиз Лефковиц. «Я считаю, что это лучший шампунь для ежедневного применения, поддерживающий кожу головы в отличном состоянии».
Запишитесь к парикмахеру, наконец
Благодаря регулярной стрижке концы волос будут выглядеть аккуратными, ровными и здоровыми – три основных аспекта красивых волос, кроме того, гладкие здоровые волосы легче расчесываются, что означает меньше стресса для кожи головы.
Прическа должна соответствовать погоде
Красивая прическа – это прическа, которая хорошо выглядит весь день. Солнечно? Распустите волосы, чтобы они сияли на солнце. Сильный ветер? Заколите волосы, чтобы прическа не портилась. Идет дождь? Оставайтесь в помещении!
Источник: instagram@klinikam53
Не волнуйтесь о слишком частом мытье чувствительной кожи головы
Наоборот, говорит доктор Сиан Моррис, «Если вы пользуетесь мягкими эффективными средствами, регулярное/ежедневное мытье пойдет только на пользу коже головы: устраняются раздражающие частицы, препятствуя их накоплению, что раздражает чувствительную кожу головы.
Всегда мойте голову после занятий спортом
Пот усугубляет проблемы кожи головы, а избыток жира и грязи делает волосы тусклыми.
Разберитесь, что такое чувствительная кожа
Вы можете страдать от чувствительной кожи и не осознавать этого! «Чувствительная кожа – это кожа головы, которая реагирует на сильное воздействие сильнее обычной кожи. Проблема может быть внутренней или усугубляться такими факторами как химическое воздействие, загрязнения, стресс или злоупотребление горячей укладкой», говорит доктор Элиз Лефковиц. Есть и хорошая новость: шампуни head&shoulders могут устранить проблемы чувствительной кожи уже после первого применения.
Мойте голову как профессионал
«Намыливайте голову, нанося шампунь подушечками пальцев, круговыми движениями», говорит Петер Люкс. Никогда не скребите кожу головы ногтями – пусть вместо этого укрепляющие шампуни, принесут потрясающие ощущения!
instagram@apothecary_skin_desserts
Усмирите вьющиеся волосы
«Если вы побеспокоитесь о вьющихся волосах с самого начала, вам не понадобится так много тепловой обработки, губительной для волос», советует Петер Люкс. «Если у вас волосы длиной до плеч или ниже, соберите их в кулак за концы и сушите феном только среднюю их часть. Сделав, таким образом, волосы равномерно упругими, вы будете поражены тем, насколько меньше они будут топорщиться, чем, если вы будете сушить их как обычно».
Питайтесь правильно!
«Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, избегайте вредных привычек, которые могут негативно сказаться на качестве волос», говорит доктор Элиз Лефковиц. Сбалансированное питание, основанное на полезных жирах, таких как омега 3, 6 и 9, положительно скажется на качестве кожи, поэтому и ваша фигура, и кожа головы будут вам благодарны!
Подберите прическу, не требующую тщательной укладки
«Я убежден в том, что нужно подстраиваться, а не бороться против природной структуры волос», говорит Петер Люкс. «Если от природы у вас волнистые волосы, не зацикливайтесь на их выпрямлении, подберите прическу, которая будет отлично смотреться именно на таких волосах. Вашим волосам и коже головы только на пользу, если вы будете подстраиваться под природную структуру волос, так как это сведет к минимуму горячую укладку».
Сохраняйте хладнокровие
… Или хотя бы не кипятитесь: мойте голову не слишком горячей водой, чтобы не раздражать кожу головы еще больше. Мужчины часто злоупотребляют горячим и чрезмерно энергичным душем – выберите шампунь с бодрящим пробуждающим ароматом, который не нанесет вреда коже головы.
Используйте аксессуары!
«С каждым сезоном мы видим все больше и больше аксессуаров для волос на подиумах», говорит Петер Люкс. «Они выглядят великолепно, а также помогают поддерживать волосы и кожу головы в хорошем состоянии, с их помощью можно подобрать волосы, что не даст вам бесконечно теребить волосы и кожу головы. Помимо этого вы будете в тренде».
источник: instagram@davinesturkiye
Смените пробор
Хотите быстро и ненадолго сменить прическу? Измените пробор, сделайте его сбоку или по центру. «Когда вы пользуетесь правильно подобранным шампунем от перхоти, и на коже головы нет ее хлопьев, пробор – это отличная возможность поэкспериментировать и немного изменить прическу», говорит Петер Люкс.
Не ложитесь спать с влажными волосами
«Это вредно для кожи головы», говорит Петер Люкс. «Когда вы ложитесь на подушку с влажной кожей головы, влага дольше задержится в волосах». Доктор Сиан Моррис добавляет: «Перед тем как вы скажете, что влага – это хорошо, позвольте мне сказать, что во сне мы много двигаемся. Трение влажных волос о подушку может привести к появлению загибов и т.п.
Кроме того чем выше влажность, тем более благоприятной становится среда для грибка, вызывающего перхоть». Вытирайте волосы полотенцем аккуратно – мужчины особенно любят яростно тереть голову полотенцем после душа, тогда как для кожи головы и волос гораздо лучше, если излишки влаги мягко промокать.
Помните: перхоть может быть как у мужчин, так и у женщин
«Не существует научного обоснования различий между перхотью у мужчин и женщин», говорит доктор Элиз Лефковиц. «Даже несмотря на различия в строении кожи головы и волос у мужчин и женщин, они одинаково страдают от перхоти.
Зачастую перхоть являются большей проблемой для женщин, так как они склонны усугублять состояние чувствительной кожи редким мытьем головы или злоупотребляя горячей укладкой».
Не забывайте о солнце
Кожа головы может страдать от солнца точно так же, как и кожа на других участках тела. Точно так же кожа головы страдает от ультрафиолетового излучения. Выходя на улицу в жаркие солнечные дни, надевайте головной убор, например шляпу или красивый шарф.
Источник: instagram@honeyteddyhair_kgd
Ухаживайте за собой
«Звездные мужчины, с которым я работаю, обычно знают, как нужно ухаживать за собой», говорит Петер Люкс. «Мужчины часто упускают из внимания такие вещи как использование не только шампуня, но и кондиционера, ежедневное мытье головы, тогда как все это идет только на пользу».
Мужчины, брейтесь внимательно
Если после бритья ваша кожа краснеет, раздражена, появляется чувство сухости или стянутости, возможно, у вас чувствительная кожа, что может означать, что и кожа головы у вас тоже чувствительная. Внимательно осмотрите кожу во время следующего бритья и подумайте о том, чтобы попробовать специальный шампунь для здоровой кожи головы.
Не злоупотребляйте горячей укладкой
Петер Люкс говорит, что секрет горячей укладки, безопасной для кожи головы, кроется в фене, которым вы пользуетесь. «Если у вас действительно хороший фен, который равномерно и эффективно распределяет тепло, вы можете высушить волосы быстрее, сократив время воздействия на кожу головы. Вложите средства в качественный фен с контролем температуры, разработанным для защиты волос и кожи головы, подумайте, как часто вы им пользуетесь!»
Спросите парикмахера, какими ему больше всего нравятся ваши волосы
Очень легко зациклиться на одной и той же ежедневной укладке. Спросите у профессионала. «Ваш парикмахер оценит тип волос, здоровье кожи головы, особенности характера, стиль жизни, сколько времени вы можете уделять укладке ежедневно, и подберет прическу, которая подойдет и вам, и вашим волосам», говорит Петер Люкс.
Обновляйте цвет
Цвет красивых волос должен сверкать. Выберите шампунь и кондиционер, в составе которых есть специальные компоненты, удерживающие цвет в волосах. Если вы красите волосы, не забывайте обновлять покраску регулярно.
Источник: instagram@hairbyraquell
Не издевайтесь над влажными волосами
«Влажные волосы особенно легко повредить, поэтому после мытья промокните их полотенцем, чтобы впитать лишнюю воду. Не трите слишком сильно, так как влажные волосы очень ломкие, кожа головы тоже порадуется более бережному отношению», говорит Петер Люкс.
Перхоть может появиться и в бороде
Когда бородатые мужчины моют голову, им стоит заодно мыть и бороду, так как кожа под бородой может быть чувствительной и шелушиться, как и кожа головы.
Вкладывайте средства в качественные инструменты
Расческа с редкими зубьями для спутанных волос, щетка из натуральной щетины, чтобы зачесать волосы наверх, расческа с длинной ручкой для разделения – это все инструменты, которые могут вам понадобиться для ежедневного создания прекрасных причесок. Внимательно осмотрите свои расчески, и если их пора сменить – сделайте это!
Убедитесь, что у всех ваших инструментов, особенно у щеток и гребней, тупые или мягкие концы. Заостренные или острые зубцы на щетках или гребнях могут ухудшать состояние кожи головы. Вы будете поражены, какой эффект на состояние волос и кожи головы окажут правильно подобранные инструменты.
Волосы могут выглядеть отлично каждый день: мыслите позитивно!
«Не существует причины, по которой волосы не могут выглядеть здоровыми, даже если у вас перхоть», — говорит доктор Элиз Лефковиц. «Просто подберите шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос, и укладывайте волосы как вам заблагорассудится, не переживая о хлопьях перхоти или других проблемах кожи головы».
