У многих людей проблемы с сердцем начинаются именно летом. Как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой летом?
Burda Media
Причины проблем с сердцем
Дело в том, что в жару наше тело теряет много жидкости, а вместе с ней — соли калия и магния, которые необходимы для поддержания правильного сердечного ритма. Даже у здоровых людей самочувствие в такую погоду ухудшается. Чтобы обеспечить нормальный кровоток, сердцу приходится работать в усиленном режиме. Из-за обезвоживания кровь сгущается и возрастает риск образования сгустков-тромбов, которые могут привести к инфаркту или инсульту.
Как распознать первые симптомы?
Кардиологи отмечают: с каждым годом пациенты, поступающие с диагнозом «инфаркт миокарда», становятся все моложе. Как ни парадоксально, но эта проблема может возникать у людей, не входящих в группу риска. Увы, но, когда в молодом возрасте зажмет в груди, мало кто подумает о приближающемся инфаркте. Тем более что его первые признаки легко спутать с симптомами других недугов — остеохондрозом, когда ощущается боль за грудиной; изжогой, которую пытаемся снять водой с содой; и даже с простудой — дискомфорт в области горла. А ведь все эти сигналы может посылать сердце.
Fotolia
Диагностика сердца
Как и любую другую болезнь, инфаркт можно предупредить. Современные лабораторные методы диагностики помогают вычислить его задолго до наступления. Надо сдать анализ крови на кардиомаркеры (липидный профиль и высокочувствительный С-реактивный белок). Эти анализы рекомендуют пациентам с ишемической болезнью сердца, стенокардией, а также тем, у кого есть наследственность по инфарктам в молодом возрасте у родственников. Рост показателей кардиомаркеров — признак развития сосудистой катастрофы.
Советы для здорового сердца
Чтобы избежать сердечных проблем, берегите здоровье.
1. Не выходите на улицу в пик жары.
Fotolia
2. При появлении одышки укройтесь в тени.
3. Избегайте резкого перепада температур.
4. Постарайтесь снизить физическую нагрузку.
5. Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Даже чувство тревоги без видимой причины должно насторожить. У многих, кто пережил «бессимптомный» инфаркт, единственным его предвестником — за несколько часов, дней или даже недель — было ощущение, что «что-то не так».
6. При появлении сжимающей или жгучей боли за грудиной, сопровождающейся ощущением нехватки воздуха, вызывайте «скорую».
7. Летом рекомендуется выпивать не менее 2 л воды в день. Но питье не должно быть холодным (не ниже +18°С). Отдавайте предпочтение обычной воде, минералке без газа, зеленому чаю и отвару мяты. Кстати, мятный экстракт входит в состав многих сердечных капель. А вот от кофе, соков, сладкой газировки и пива лучше отказаться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
