После рождения ребенка промежность молодой мамы нуждается в еще большем внимании, чем во время беременности. Особенно если были разрывы и женщине наложили швы.
Девушка в ванной (фото Burda Media)
Гигиена интимной зоны
- В первые недели после родов каждый раз после похода в туалет подмывайтесь слабым раствором марганцовки.
- Используйте стерильные прокладки для рожениц. Желательно, чтобы прокладки были из натуральной целлюлозы. Если вы не уверены в качестве магазинной продукции, лучше сделать прокладки своими руками. Для этого подойдут стерильная марля и вата.
С первых дней после родов выполняйте упражнения Кегеля. Делайте столько сжатий, сколько можете. Со временем их количество будет увеличиваться.
Полезные ванны для восстановления после родов
После окончания кровянистых выделений начните устраивать себе вечера релаксации в ванне. Договоритесь с мужем, что один-два дня в неделю вы будете посвящать себе по полчаса для восстановления после родов.
Принимайте теплую ванну с большой горстью морской соли. Добавьте в воду 10 капель эфирного масла лаванды. Замечательно, если под рукой окажется экстракт морских водорослей.
А для скорого заживления швов акушеры советуют принимать ванну с мешочком травяного чая.
Морская соль (фото Burda Media)
Приготовление полезного травяного настоя для ванны после родов
1. Возьмите небольшой квадрат марли или кусочек тонкого кухонного полотенца из нетканого полотна.
2. Разложите ткань на столе и насыпьте в середину горсть овсяных хлопьев. Добавьте сухие цветки календулы, ромашки, зверобоя и чистотела.
Травы (фото Burda Media)
3. Завяжите ткань в узелок дважды.
4. Поместите мешочек с травами в кастрюльку. Залейте 500 мл кипятка.
5. Спустя 15 минут слейте травяной настой в ванну и бросьте туда же мешочек.
Лежа в ванной, медленно массируйте тело травяным мешочком.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как привести свою сексуальную жизнь в норму?
