Диета по группе крови – одна из наиболее популярных современных диет.
Pixabay
Популярная диета подразумевает ограничение тех или иных продуктов в зависимости от группы крови человека.
В основе диеты лежит теория о том, что некоторые продукты плохо перевариваются человеком из-за особенностей его крови. Однако, ученым в ходе длительных и масштабных исследований удалось установить, что диета по группе крови не только не эффективна, но и опасна для здоровья.
В частности, исследователи из Канады в ходе научного эксперимента установили, что нет никаких доказательств того, что группа крови каким-то образом связана с особенностями диеты.
Было доказано, что не существует положительных преимуществ диеты по группе крови в сравнении с простой и привычной здоровой диетой – более того, люди, питающиеся по группе крови демонстрировали ухудшение самочувствия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ледяная диета для похудения: охлаждаемся и… заботимся о фигуре!
Так, обладатели первой группы крови стали страдать запорами, так как основу их рациона составляет мясо, а это очень тяжелая пища, которая может вызвать сбои в работе желудка, печени и заболевания почек. В свою очередь, обладатели четвертой группы крови худели медленно или даже набирали вес из-за отсутствия ограничения на продукты – как известно, согласно теории, обладатели четвертой группы крови могут употреблять в пищу любые продукты.
Диетологи настаивают, что пища, которую мы едим, состоит из белков, углеводов и жиров, которые поступая в желудок расщепляются до различных веществ, в том числе аминокислот и глюкозы. В результате различные вещества участвуют во всех процессах в организме и являются строительным материалом для тканей, из чего следует, что кровь не имеет никакого отношения к этим процессам.
Burda Media
Стоит помнить, что ограничения в еде действительно способствуют улучшению самочувствия и снижению веса, но от группы крови этот процесс не зависит – скорее он может зависеть от гормонов и наследственности.
Примечательно, что диета по группе крови опасна и во время беременности, когда организм женщины тратит в несколько раз больше энергии, чем прежде. Широко известно, что во время вынашивания малыша все органы и системы испытывают немалую нагрузку.
Вопреки заявлениям приверженцев диеты по группе крови, что она способна «разгрузить» организм будущей мамы, на самом деле такая система питания может лишь навредить. Специалисты рекомендуют не проводить эксперименты с собственным организмом, особенно в столь важный период жизни любой женщины, и остановится на сбалансированном здоровом питании с умеренными ограничениями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как легко встать утром: эффективная методика для уставшей мамы
Как быстро похудеть: плоский живот за 7 минут в день!
