Каша считается полезным, но калорийным продуктом. Поэтому любую кашу очень редко включают в диету. Разве что в моно-диету или углеводную. И все-таки кашу, стремясь избавиться от лишнего веса, есть все-таки стоит. По крайней мере, одну из всего их разнообразия. Какую же?
ИД Бурда
Это удивительно, но факт: кашу, которая выводит жир из организма, способствует похудению в самых что ни на есть проблемных для женщин мест — в бедрах, любят очень немногие люди. Речь идет о пшенной каше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что опасно есть с утра: правила полезного питания
Из чего «сделана» пшенная каша? Большинство городских жителей с уверенностью ответят на этот вопрос: из пшена, конечно! Но пшено как таковое на поле не произрастает. «Первоисточником» каши, которая способствует выведению жира из организма, является просо. Слышали о такой зерновой культуре?
Просо – это древнейшая зерновая культура, которая была в большом почете в Китае, а затем – и на славянских просторах. Рис и кукуруза гораздо «моложе» пшенной каши, которую с огромным удовольствием поедали наши предки. И не только в виде каши. Мука из проса, пиво, супы и сладкие блюда – в древних «поваренных книгах» множество рецептов с пшеном, которое изготавливается из проса.
Burda Media
Чем полезна пшенная каша? Ученые, обратив свой взгляд на несправедливо вытесненную с наших столов пшенную кашу, определили:
Пшенная каша способствует выведению жира из организма. Особенно ценным ее качеством является то, что она, оказывая на организм ярко выраженное очищающее воздействие, создает условия для естественного вывода жира из женских «кладовых» — бедер, А эти места, как известно, очень неохотно расстаются со своими «накоплениями».
Fotolia
Пшено обладает способностью восстанавливать организм после антибактериальной терапии. И речь тут не о заселении ЖКТ пре- и пробиотиками. Оказывается, пшенная каша обладает способностью выводить из организма «химию» после усиленной лекарственной терапии, в частности – после антибактериального лечения.
Пшенная каша – великолепный источник витамина РР, магния и множества других микроэлементов, совокупность которых обладает способностью выводить из организма холестерин – основную причину преждевременной смерти людей из-за сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых инсульт и инфаркт – на печальном первом месте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детское питание: какую рыбу можно давать ребенку
Молоко в детском питании: правда и мифы
