По словам знаменитого косметолога Рене Руло, который работает со всемирно известными знаменитостями и моделями, главная причина появления морщин проста – это время.
Источник: Instagram
С течением времени уровень коллагена и эластина снижается, а на некогда безупречной упругой коже появляются ненавистные линии.
Впрочем, не только время способно негативно влиять на нашу кожу. Так, по словам специалиста, к появлению морщин приводят солнце, вредные вещества из загрязненной окружающей среды, курение, алкоголь и, конечно, неправильное питание.
Рене Руло назвал несколько продуктов питания, регулярное употребление которых поможет предотвратить появление морщин, а также уменьшить уже существующие. Предлагаем вместе с нами узнать, чем нужно питаться, чтобы выглядеть моложе и стать обладательницей кожи, как у Дженнифер Лопес и Дженнифер Энистон!
5 продуктов от морщин
Авокадо
Источник: Unsplash
Диетологи из разных стран мира утверждают, что одним из самых полезных продуктов для кожи является авокадо. Он содержит полезные жиры, которые способствуют восстановлению и омоложению кожи. Регулярно употребляя авокадо, можно добиться потрясающих результатов, а именно – сияющей упругой кожи.
Тыквенные семечки
Источник: Unsplash
Тыквенные семечки – еще один волшебный продукт для кожи. Регулярное употребление сырых семян тыквы (именно сырых, ведь при сильном нагревании они теряют свои полезные свойства) поможет избавиться от морщин и даже шрамов и пятен от прыщей. Благодаря содержанию цинка, витамина Е, серы и омега-3 жирных кислот тыквенные семечки заживляют, питают, успокаивают, восстанавливают и увлажняют кожу.
Лосось
Источник: Unsplash
Рене Руло утверждает, что продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, устраняют воспаление и позволяют клеткам кожи получать жидкость, тем самым увеличивая объем кожи и уменьшая морщины. Помимо лосося, косметолог рекомендует включать в свой рацион тофу, креветки, льняные семечки и сою.
Устрицы
Источник: Unsplash
Чтобы сохранить эластин в коже, а вместе с тем улучшить ее внешний вид, специалисты рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием селена, который магическим образом разглаживает морщины и улучшает цвет лица. Он в больших количествах содержится в устрицах, а также в бразильских орехах, тунце, индейке и нежирном твороге.
Бобовые
Источник: Unsplash
Специалисты также советуют избавляться от морщин с помощью бобовых и белковых продуктов – например, яиц, тофу и постного мяса. Употребляя эти продукты улучшаются коллагеновые волокна, которые, в свою очередь, поддерживают молодость нашей кожи.
