Фитнес тренер, ведущая и молодая мама Анита Луценко ответила подписчицам своего Инстаграма, почему рекомендует отказаться от кофе.
instagram @anitasporty
Действительно, практически во всех рекомендациях по правильному питанию и похудению, а так же во время ее двухнедельных курсов #14днейбезсладкого и #14днейобезжиривания, Анита Луценко рекомендует отказаться от кофе. Для многих подписчиц это оказалось крайне непросто и даже вызвало некоторое недоумение – чем тренеру не угодил бодрящий напиток.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко показала упражнение для спины и шеи: мама с коляской
Для того, чтобы сразу ответить всем фоловерам, Анита опубликовала пост и высказала свои соображения по поводу кофе и его влиянию на здоровье в принципе и похудение в частности. Аргументы Аниты Луценко оказались довольно убедительными, но судите сами.
instagram @anitasporty
anitasporty Вы настойчиво спрашивает почему нельзя пить кофе? Да всё в этой жизни можно☝? и кофе тоже! но тут вот вопрос важен ❓ЗАЧЕМ❓
Потому, что не выспалась?
Потому, что давление низкое?
Потому что по дороге на работу кофе to go?
Потому, что подруга купила и ты за компанию?
Потому, что вкусно очень? Или кофе плохого качества и его без сахара и молока пить нереально, они просто маскируют любую гадость? ??♂️
Я не против кофе!
Я против кофе — как бездумной прокладки — ЗАМЕНИТЕЛЯ! Объясню!
Например: Я легла спать в час ночи и Мия пару раз за ночь проснулась ➡️ утром я зомби➡️выпиваю кофе ➡️ну и ещё один кофе пока мне делают визаж ➡️ итого я уставшая и невыспанная внутри+допинг для психики и я готова работать??♀️ но это ж не нормально? Кофе приводит не к выходу из стресса, а наоборот !
Именно поэтому я уже 6 дней ложусь спать в 21-22 , чтоб утром быть бодрой! Пошла в бассейн, чтоб снимать, а не забивать на стресс!
И если нужно проплакаться, а не бодриться. Если нужно быть эрудированной и активной, а не унылой грустяшкой — то нужно разрулить свою жизнь, а не заливать в себя кофе)) вот поэтому я против кофе- иногда он мешает понять причины, проблемы, услышать себя!
Если же это просто как десерт — удовольствие и ты можешь не пить его неделю, а потом выпить чашечку- то я только за! Это как торт! Каждый день- не хорошо! На ДР — отлично!
Подписчики в Инстаграм Аниты Луценко исключительно активны, так и под этим постом оставили немало комментариев. Девушки благодарят тренера за советы и рекомендации, а так же с удовольствием делятся собственным опытом и даже ведут диалог друг с другом: «Наверно пора бросать ((((», «Какие же верные слова, но я не сдержалась и сегодня съела кусочек тортика :(», «100% согласна, убрала эту зависимость, сейчас пью кофе очень редко, но получаю кайф! от ежедневного употребления нет такого удовольствия!», «Анита, спасибо) интересно, как всегда! Спасибо, что находите время для нас ❤️», « еще кофе вымывает кальций из организма!»
Сейчас в Инстаграме Аниты проходит двухнедельный флэшмоб #14днейбезсладкого, который она запускает уже во второй раз. Ежедневно на протяжении двух недель она публикует пост, в котором пишет рекомендации по питанию и демонстрирует упражнения, которые помогут поддерживать тело в тонусе.
anitasporty #14днейбезсладкого День 8 ??????
САХАР:
1. Вызывает снижение иммунитета. Подавляет иммунную систему, ослабляя защитные механизмы организма против инфекционных болезней (вы действительно думаете, что он нужен детям?)
2. Нарушает баланс минеральных веществ в организме и взывает нарушение минерального обмена. Что может привести к дефициту хрома. Основная задача хрома – регулировать уровень сахара в крови. (это влияет на аппетит)
3. Нарушает всасывание кальция и магния. (плохие зубы и ногти? Целлюлит? Все сюда)
4. Вызывает резкое увеличение уровня адреналина, что способно привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания. У детей это выражается гиперактивностью, беспокойством, рассеянностью и слабостью.
И это только 10 часть вреда сахара 😉 #14днейexercise
Обратная планка (укрепляет все что у нас сзади тела: трицепс, спина, попа, под ягодицей) 30 сек работаем 3 подхода!
А на днях Анита подделась новым фото своей маленькой дочки – годовалая Мия релаксирует в мини-бассейне с разноцветными пластиковыми шариками, который нравится всем детям без исключения. Разумеется, ракурс съемки выбран таким образом, чтобы личико малышки видно не было, но со спины заметно, насколько подросла Мия и какие светлые у нее волосики.
anitasporty Детское домашнее счастье ??☺️ Мия жжот ???
Напомним, Анита Луценко не только фитнес тренер, она так же соавтор программы для похудения Wowbody, недавно выпустила мобильное приложение для молодых мам Vingo. В ожидании ребенка Анита Луценко покинула проект «Зважені та щасливі» на СТБ, а когда Мия подросла приняла предложение в него вернуться. Сейчас Анита участвует в съемках 7-го сезона телешоу, который выйдет в эфир осенью этого года.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Похудеть быстро и с пользой: 10 шагов от Аниты Луценко
Ирина Билык впервые показала маленького сына
