Самый известный фитнес тренер и молодая мама Анита Луценко показала фото топлес и посоветовала, как подтянуть кожу на животе после беременности.
instagram @anitasporty
Проблема, с которой сталкиваются большинство мамочек после рождения малыша – живот уже вернулся в норму, а кожа, растянутая во время беременности все никак не восстанавливает свою упругость. Анита Луценко дала несколько полезных советов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко показала самое эффективное упражнение для подтянутых бедер
Разумеется, сама Анита, скорее всего, вопросом восстановления фигуры после родов была не слишком обеспокоена. Несмотря на то, что она перенесла кесарево сечение и первое время была достаточно осторожна, выполняя упражнения, в свою обычную форму она вернулась на удивление быстро. Тем не менее, она с пониманием относится к проблемам и тревогам женщин, которые не настолько тренированы, как она сама.
Кстати, советы Аниты Луценко подходят дамам после беременности, но и тем, кто старательно теряет лишние килограммы, а растянутая кожа восстанавливаться никак не хочет.
anitasporty Куда пропадает кожа после похудения?
По сути много лишних кг можно сравнить с беременностью?
Если после родов/ похудения прошло пол годика и вы ничего не делали с животом и уже нет ничего лишнего по кг, то есть ощущение лишней кожи на животе!
Как решить эту проблему:
1. Ещё подождать! Кожа за год подтянется ещё немного сама.
2. Массаж медовый, баночный, обычный на живот даст упругость!
3. Скарбы, жёсткие мочалки, контрастный душ, бассейн, душ Шарко- дадут упругость!
4. Тренировки силовые сделают кожу гладкой и упругой.
5. Важно делать, а не думать о том, что ничего не получится ? обещаю- эффект будет!
Что у толстяков под одеждой? По разному! Скажу только одно: если после беременности женщина берётся за себя на 100 %, то эффект будет потрясающий….так и у толстяков 😉 вопрос только в том, кто же берётся за себя на ? после финала ?
Как обычно, в комментариях Аните задают множество вопросов, на некоторые она даже отвечает: «torymarena @anitasporty а когда жирок начинает «таять»,то кожа становится рыхлой до безобразия…и внешне даже кажется, что будто бы я толще стала…такое может быть? Или мне кажется просто?» — «anitasporty @torymarena сначала жир становится мягким, а затем только пропадает ;)»
Пару дней назад Анита Луценко выложила в Инстаграм видео, на котором выполняет упражнение «березка» в тренажерном зале и написала, как его делать правильно, чтобы подкачать пресс:
anitasporty Пресс #березка ?
Можно в зале, а можно ухватившись за диван 😉 3 подхода по 20 раз — выдох вверх( медленно, плавно, не роняя таз на пол)
Напомним, фитнес тренер и ведущая Анита Луценко вернулась к работе и занятиям спортом довольно быстро после рождения дочки. При этом она продолжает кормить малышку Мию грудью и проводит с дочкой почти все свое свободное и не очень время. Малышка появилась на свет 7 июня 2016 года. Роды проходили в одной из частных клинки Киева, рожать Анита планировала естественным путем, но в процессе возникли сложности, и было принято решение делать экстренное кесарево. К счастью, все обошлось хорошо для мамы и дочки, а о своих проблемах молодая мама рассказала подписчицам в Instagram.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Анита Луценко рассказала, как избавиться от растяжек и сохранить форму груди после родов
Неожиданно: звезда сериала Анатомия страсти стала мамой в третий раз
