Вот и подошел к концу самый холодный и серый период года. Пора восполнить энергию, которой так недоставало последние три месяца. Мы встречаем весну красивыми, здоровыми, смелыми и влюбленными! А вы?
пресс-служба Philips
Мы решили разобраться, как скорее перебороть хандру и встретить прекрасное время года с новыми силами! Предлагаем три простых и действенных совета, которые помогут вам ощутить себя бодрее и гармоничнее в новом сезоне!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 видов заработка в декрете: где искать работу современной маме
Больше света!
В марте солнечного света все еще не хватает. Поэтому, чтобы депрессия и плохое настроение в вашу строну и не смотрели, больше времени проводите на улице, особенно, когда выглядывает солнце! Выбирайте оптимальную интенсивность освещения и цветовую температуру света у себя дома. Это поможет правильно настроить внутренние часы, ведь доказано, что цветовая температура освещения влияет на выработку определенных гормонов.
Холодное освещение идеально подойдет для занятий спортом или работы, при теплом свете производится мелатонин – «гормон сна»: он способствует релаксации и поможет скорее уснуть. Компания Philips Lighting создала светодиодную лампу Philips Scene Switch, которая может менять цветность освещения с холодной на теплую всего одним нажатием на выключатель.
Такие лампочки прослужат вам до 15 000 часов, тем самым обеспечат отсутствие зимней хандры на долгие годы. К тому же, благодаря свету, максимально приближенному к естественному, вы будете чувствовать прилив сил и энергии вне зависимости от времени года!
пресс-служба Philips
Больше красоты!
Красота спасет не тол ько весь мир, но и каждую конкретную девушку: каждую из нас! Уход за собой и удовольствие от того, что мы видим в зеркале, однозначно помогает почувствовать себя гораздо лучше. Психологи уверены, что для нашей психики очень полезно, когда мы окружаем себя красивыми и приятными вещами. И, конечно, домашний уют, предметы, которые постоянно попадают в поле зрения, всякие приятные мелочи дарят человеку вдохновение и хорошее настроение! Начать можно с малого – поэкспериментировать со светодиодными филаментными лампочками Philips DECO Classic.
Philips DECO Classic подойдут как открытым типам светильников, так и гармонично впишутся в дизайн вашей любимой люстры или бра. Главным преимуществом таких лампочек является то, что что они экологичны и не содержат вредных веществ. А главный плюс – до 90% экономии электроэнергии.
пресс-служба Philips
Больше отдыха и сна!
Симптомы, которые характерны не только для зимнего периода, а и для весны – апатия, хроническая усталость и сонливость. Для того, чтобы предотвратить все эти неприятности, не нужно ничего замысловатого – старайтесь больше двигаться в течение дня, и пораньше ложитесь спать, чтобы за ночь организм успевал восстановиться. Здоровый сон и качественный отдых – залог вашей бодрости и энергии на протяжении всего дня!
Надеемся, что наши советы помогут вам растопить зимний лед, и каждый новый день вы будете встречать полными сил и жизненной энергии!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
12 фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина
Где мамам жить хорошо: 10 лучших и 10 худших стран для материнства
