Актриса написала книгу Добрая диета, в которой рассказала, как чувствовать себя хорошо, терять вес и одновременно спасать планету. Она надеется убедить даже тех, кто уверен, что никогда не придет к вегетарианству.
Понедельник
Завтрак грейпфрутовый сок, овсяные хлопья с медом и сухофруктами. Обед баклажаны тушеные, отварная фасоль, фруктовое желе. Ужин тушеные овощи с кускусом, чай.
Вторник
Завтрак тофу, жаренный на оливковом масле, зеленый чай. Обед суп из чечевицы с томатом и карри, отварная кукуруза, салат из яблок и апельсина. Ужин отварной рис с грибами и морковью.
Среда
Завтрак тост, чай. Обед фаршированный кускусом перец, рагу из овощей, цикорий. Ужин листья салатов с оливковым маслом и соевым мясом.
Четверг
Завтрак апельсиновый сок, хлопья из различных злаков. Обед спагетти с томатным соусом, салат из яблок, изюма и миндаля, кофе. Ужин кускус с печеной морковью и кедровыми орешками.
Пятница
Завтрак банановый коктейль, чашка хлопьев. Обед отварная фасоль, печеное яблоко с медом и корицей. Ужин пита с салатом, чай.
Суббота
Завтрак вафли с изюмом, грейпфрутовый сок. Обед овощной суп, тушеные грибы, зеленый чай с курагой. Ужин овощи гриль, чай.
Воскресенье
Выбери те блюда, которые тебе понравились на неделе, и скомбинируй из них собственное меню!
