Завтрак — это заряд на целый день! Предлагаем 5 вкусных и простых вариантов завтраков с овсянки для всей семьи!
Burda Media
Мюсли с абрикосами или персиками
Возьмите:
- 3 стол, ложки овсяных хлопьев
- 5 абрикосов
- 1/4 стакана кефира илисметаны
- 2 ч. л. меда
- горсть орехов
Приготовление:
- Овсяные хлопья замочите в небольшом количестве холодной кипяченой воды.
- У абрикосов удалите косточки, нарежьте плоды мелкими ломтиками, соедините с хлопьями. Посыпьте блюдо орехами, заправьте кефиром, добавьте мед.
Источник: [email protected]
Каша с медом
Возьмите:
- 1 стакан воды
- 1 стакан молока
- 1 стол. ложку меда
- 3/4 стакана геркулеса
- изюм
- соль
Приготовление:
- Воду и молоко вскипятите, посолите, добавьте мед, всыпьте геркулес и варите, помешивая, пока каша не загустеет. Полейте растопленным маслом. При желании добавьте изюм.
источник: [email protected]_pp
Суп из хлопьев
Возьмите:
- 0,5 л воды
- 8 стол, ложек овсяных хлопьев
- 0,5 л молока
- 2 яблока
- сахар, соль, корицу
Приготовление:
- Воду вскипятите с солью, сахаром и корицей. Добавьте овсяные хлопья и молоко. Суп снимите с огня и, разливая на порции, положите в него натертые на крупной терке яблоки.
Источник: baby-journal.eu
Коктейль с овсяными хлопьями
Возьмите:
- 2 яблока
- 2 персика
- 2 стол, ложки хлопьев
- 250 мл молока
Приготовление:
- Все компоненты положит в миксер и взбить.
Источник: instagram@cosmo_organic
Овсяное печенье
Возьмите:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стол. ложку муки
- 100 г сливочного масла
- 3/4 стакана сахара
- 2 яйца
- 0,5 стакана орехов
- цедру апельсина или лимона
Приготовление:
- Масло, сахар, яйца и цедру разотрите добела. Растирая, постепенно добавляйте овсяные хлопья. предварительно перемешав их с пшеничной мукой и мелко нарубленными орехами.
- Тесто перемешайте и чайной ложкой выкладывайте на противень, смазанный маслом. Выпекайте 15 минут при температуре 170-200 °С.
Источник: instagram@chesh_ka
