Что это за напасть?
Настоящей причины целлюлита не знает доподлинно никто. Специалисты бьются над проблемой, но выявить единственную причину не получается. Одни говорят, всему виной излишний вес, но ведь целлюлит нередко встречается и у очень худых женщин. Другие винят во всем гормональный фон, третьи — гиподинамию, четвертые — нарушение обмена веществ.
4 стадии целлюлита
У целлюлита различают 4 стадии. Бугорки, комочки и неровности появляются при сжатии кожи, а внешне она ровная и гладкая— это первая стадия. На второй изменения видны уже неворооруженным взглядом: кожа неровная, как будто отечная в некоторых местах. Третью стадию уже ничем не спрячешь: кожа грубая, неровная (та самая апельсиновая корочка), на ощупь плотная, под ней многочисленные узелки и неровности. Четвертая стадия считается уже не косметическим дефектом, а патологией. Кожа рыхлая, похожа на дрожжевое тесто, холодная на ощупь и твердая. Если сильно нажать, то уже больно, так как задеты нервные окончания в глубине тканей. Эту стадию не вылечить косметически, в таком случае делается пластическая операция, липосакция, так как такая форма целлюлита может быть и опасной для здоровья.
Как избавиться от проблемы?
Еще раз осмотрим себя придирчиво. Есть ли целлюлит? Насколько все запущено? И срочно приступаем к спасению себя от этого безобразия.
1. Правильное питание. Начнем с классики: питания и спорта. Диеты нам не подойдут, так как при резком сбросе веса целлюлит может стать… еще заметнее. Наш выбор: правильное питание. И побольше двигаться. От этого тоже никуда не деться!
2. Косметические манипуляции. Огромную роль в борьбе с проблемой играют косметические средства и манипуляции. Тут нельзя обозначить что-то одно, помогает только все в комплексе: сходите в сауну (выводит лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ), запишитесь на массаж (лимфодренажный), сделайте обертывания (отлично подходят обертывания с водорослями), а после всех процедур закрепите эффект хорошим антицеллюлитным кремом. Полезно принимать и специальные ванны. Самыми популярными являются солевые и с аромамаслами.
Расскажи, как ты борешься с этой проблеммой в комментариях!
После родов я столкнулась с проблемой целлюлита и лишнего веса, но благодаря правильному подходу к решению этой проблемы и желанию быть красивой я уже через два месяца любовалась своей прекрасной фигурой. Вот что мне помогло: 1) Питание. Я не ущемляла себя в полноценном питании, просто до минимума сократила употребление соли и специй, пила минимум 1,5 литра минеральной воды без газа в день и немного уменьшила употребление сладкого и мучного. 2) Физическая нагрузка. Никаких изнурительных тренировок, для начала занималась дыхательной гимнастикой, по немного включала в занятия простые асаны из йоги, затем, перешла на йогу для начинающих, подключая туда упражнения на пресс и ягодицы из системы пилатес, занимаюсь 2-3 раза в неделю по часу, и утром делаю лёгкую гимнастику, занимающую 10 минут. Этого вполне достаточно, тем более для только что родивших кормящих мамочек. 3) Массаж. Раз в три дня, делаю себе такую вот, очень эффективную и совсем не дорогую процедуру: сначала в душе наношу скраб: молотый кофе и оливковое масло, после этого начинаю делать медовый массаж. Меда нужно совсем немного и лучше добавить в него эфирное масло лимона или апельсина, по десять минут на каждую зону, затем всё это смываю и увлажняю кожу любым кремом, для профилактики такой массаж можно делать раз в две недели. 4) Контрастный душ. Его я принимаю утром и вечером, это не только средство борьбы с целлюлитом но и источник хорошего самочувствия. 5) Положительный настрой и любовь к себе. Без этого ничего не получиться, нужно любить себя в каждый период жизни и помнить, что «терпение и труд всё перетрут»!