vk.com
Жизнь движется со все возрастающей скоростью. Постоянно не хватает возможностей, чтобы помочь другим или создать приятные воспоминания, и это становится нормой.
Но жизнь не должна быть настолько сложной. Решения, которые мы принимаем сегодня, создают наши будущие воспоминания. Однажды мы задумаемся о нашей жизни или с чувством радости, или с сожалением. Почему бы не сделать сегодня что-то, что может обеспечить это чувство радости?
Вот семь решений, о которых вы никогда не пожалеете:
- Пойти на прогулку с любимым человеком.
Родственность душ и настоящая близость зарождается именно в такие простые моменты, пережитые вместе – когда вы ходите рядом и говорите с кем-то, кого вы любите. Беспокойство исчезает, и в сердце появляется мир. Стресс уходит. Единственные прогулки, о которых вы впоследствии пожалеете, — это те, на которые не отважились. - Отправить рукописное письмо.
Благодарность является ключом, который отпирает радость. Кого вы поблагодарили за последнее время? Акт отправки рукописного письма показывает, как высоко вы цените человека. Это требует времени и усилий, но это того стоит. Когда вы говорите «спасибо» или «поздравляю» устно, слова исчезают, как только они покидают ваш рот. Но письмо – это то, что может быть сохранено навсегда.3. Улыбаться незнакомцам.
Улыбаясь, вы улучшаете свое здоровье и настроение, а еще это делает вас более привлекательной. Ваша улыбка заразительна, и это дает вам возможность улучшить чужое настроение тоже. Вы никогда не знаете, о чем думает и переживает встречный незнакомец, и хотя это может показаться такой маленькой ненужностью, но ваша улыбка может быть именно тем, в чем он или она нуждается в данный момент. Подарите ее стольким, скольким это только возможно!
Fotolia
- Подбодрить кого-либо.
Большинство людей сталкиваются с трудными обстоятельствами. Трудность может быть физической, финансовой или духовной. Помните, что независимо от того, что происходит, мы все могли бы немного подбадривать друг друга как раз в это время.
Слова имеют власть. Ваши простые слова ободрения могут изменить мир для кого-то. Будьте вдохновителем, который приносит надежду тем, кто видит перед собой лишь бесперспективность любых начинаний! - Совместный перекус с друзьями.
На протяжении всей истории акт обмена пищей был священным. Отношения укрепляются вокруг стола, это известный факт. Беседы идут легче, всплывают старые общие воспоминания, возвращается былое душевное тепло.
У вас есть друзья, с которыми вы хотели бы провести больше времени? Как бы вы ни были загружены работой и семейными делами, время на совместный перекус всегда можно выкроить! Не упускайте возможности разделить трапезу. Это просто, но это так эффективно. - Делать зарядку.
Ваше физическое здоровье определяет качество вашей жизни. Если вы живете достаточно долго, вы, несомненно, сталкиваетесь с физическими проблемами, но реальность такова, что все мы не склонны задумываться всерьез о здоровье, пока не придет какая-то беда.
А думать о себе нужно всегда, каждую минуту, пока вы в силах что-то с собой сделать. Займитесь йогой, пойдите в бассейн, купите наконец абонемент в спортзал.
Вы можете бояться упражнения в начале тренировки, но вы никогда не пожалеете, когда оно будет завершено. Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать занятия спортом!
Burda Media
- Вести дневник счастливых воспоминаний
Исследования показали, что практика написания дневника, в который вы будете записывать все, чему радовались и чему были благодарны, приводит к улучшению здоровья и более позитивному отношению к жизни в целом. Это также отличный способ, чтобы сохранить память о людях, опыте и вещах, которыми вы дорожите.
Заглянув в свою дневник в трудную минуту, вы заново осознаете, за что стоит быть благодарным жизни и как щедра она всегда была по отношению к вам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
